Краставична диета - Бързо отслабване - Треньорска диета

Правилата за диетата с краставици са съвсем прости и гъвкави. Трябва да ядете краставици на абсолютно всяко хранене. Дори когато се чувствате гладни, трябва да ядете краставица.

бързо

Теорията работи, тъй като както можете да си представите краставицата има много ниско ниво на калории, но също така има нисък прием на протеин, хранително вещество, от което тялото се нуждае за здравето на кожата, мускулите и ставите.

Краставиците могат да се ядат с определени въглехидрати като препечен хляб, кафяв ориз или дори картофи. Диетата е нискокалорична и доста тежка, поради което не се препоръчва да се спазва твърде дълго. Краставиците съдържат 45 калории на 300 грама, но предлагат много хранителни вещества като калий, витамин С, витамин К. Въпреки това можете да почувствате липсата на други хранителни вещества като протеини, мазнини, фибри, калций, желязо. Тази диета с краставици обаче включва консумация на по-малко от 800 калории на ден. Не забравяйте, че най-големият риск от диети от този тип е, че след отслабване можете да запишете ефекта от йо-йо, т.е. внезапно наддаване на тегло.