Красотата на усмивката, като изгрев! Лавиния Мелания Брату
УСМИВКАТА ни носи красота, благополучие и „естествено“ отношение!
Много хора се усмихват, без да осъзнават, защото това е естествена реакция на нещата, които считат за красиви, забавни или дълбоки, защото това е форма на изразяване и адаптация към околните. Тази естествена реакция има и много ползи за здравето и ако обърнете вниманието, което заслужавате да се усмихнете, можете да се чувствате и да изглеждате много по-добре. Освен това, ако знаете какви ползи носи усмивката ви, ще се възползвате от всяка възможност да се показвате пред света и живота винаги ... с усмивка на лице!
Защо трябва да се усмихваме?
Защото усмивката влияе върху цялото тяло към по-добро. Защото докато се усмихваме, органите са по-добре напоявани и кислородни, тялото възстановява, ободрява, подмладява. Защо трябва да се усмихваме? Защото усмивката е универсалният език, чрез който можем да предадем на всеки на тази планета послание за приятелство, възхищение, удовлетворение, радост, любов. Защото всички сме хора и се нуждаем един от друг ...
Освежете живота си, своя и околните с усмивка!
В крайна сметка усмивката говори на света за „интелигентността на сърцето и социалните отношения“. Преди 3000 години мъдрият Соломон пише: „Ведрото сърце е добро лекарство, но скърбящият дух изсушава костите“. Смехът добавя богатство, качество и цвят към обикновените дни. Това е подарък, опция, дисциплина и изкуство. Социологът и геронтолог Фиунеган Алфорд Купър от Университета в Лонг Айлънд, САЩ, изследва 576 двойки, които са били женени поне 50 години: 93% от тях определят брака си като щастлив. Социологът откри, че една от тайните на дълголетието им като семейство е чувството за хумор. Тогава 79% от тях казаха, че се смеят заедно всеки ден. 84-годишен мъж, женен на 64 години, каза: "Смеех се на шегите, които жена ми каза, въпреки че ги чух милион пъти, но за мен те бяха като чутите за първи път."
С усмивка животът винаги получава по-добра перспектива ...
Що се отнася до живота, повечето неща са свързани с това как ги гледате и как ги виждате като едно цяло. Когато се усмихваш, това е все едно да направиш крачка назад и да съзерцаваш картината като цяло, да прецениш нещата по истинската им стойност и да пренебрегнеш малките, които нямат толкова голямо въздействие, колкото си мислиш първоначално. Това е първата стъпка в научаването как никога да не реагираме, да имаме силата да действаме, или след мисъл за откъсване, или чрез усмивка на близост. Можете също така да се насладите на по-интензивно усещане за реалност и можете да вземете най-доброто решение, което ситуацията изисква.
Усмивката е „нулевият километър“ на нашето социално-емоционално посвещение. Бих могъл да перифразирам, че това е „интелигентността на сърцето и на социалните отношения“. Усмивката, топъл поглед следователно улеснява откритостта и социализацията. Усмивката влияе върху цялото ни поведение. Чете се в нашия глас и жестове. Усмивката е начинът, по който общувате, че сте добре и че искате същата реакция да се случи във вътрешната вселена на някого.
С усмивка на лице ние също получаваме увереност, отваряйки човешката порта в нас!
Хората са склонни да дават повече увереност на онези, които се усмихват искрено. Това ви помага да имате по-добри отношения с приятели и членове на семейството. Когато имате добри отношения с околните, ще видите подобрения както психически, така и емоционално. Ето как е естествено животът ни да се разгръща, в общение и радост на някои спрямо други, това е начинът, който не сме опитвали до днес - социалната система! -, който трябва да следваме. Радост, усмивка, доволство и смирение пред живота и хората около вас ... И не ви струва нищо, за да дадете усмивка!
Усмивката е полезна, когато можем да бъдем емоционално неуравновесени ...
Ако сте в емоционално стресираща ситуация, усмивката ви помага да възвърнете самообладанието си и ви укрепва емоционално. Останете откъснати и имайте силата да действате в лицето на реакцията. Имате време рационално да задълбочите повече, усмихнати и можете да приложите метода навсякъде, за да контролирате негативните емоции, които могат да съсипят деня ви. Дори принудителната усмивка помага в повечето случаи. Отнякъде трябва да започнем промяната, да подходим с обнадеждаващо отношение и можете да започнете с обикновена усмивка. Следващия път, когато някой ви напомни да се усмихвате, не пропускайте възможността. Това е най-естественият начин да се почувствате по-щастливи и по-здрави. И, не забравяйте, когато се усмихвате, усмихвайте се с цялото си сърце и с цялата радост, с цялата увереност в отдадеността, наистина!
Щастието идва и с обикновена усмивка ...
Когато се усмихвате, тялото ви отделя серотонин, който регулира съня и настроението и има антидепресивен ефект. Усмивката засилва общото ви състояние на щастие, ще бъдете по-продуктивни и ще намерите повече радост във всичко, което правите, дори в неща, които дотогава са били скучна работа.
Усмихваме се, за да прогоним тъгата и да предизвикаме ентусиазъм ...
Усмихваме се, защото усмивката е най-финият и изискан начин за общуване, успешно заместващ думите. Всички знаем как да се усмихваме, но малцина знаят урока и магията зад усмивката. Много пъти сме тъжни или разстроени, но когато сме получили усмивка от някого - познат или неизвестен, маловажен! -, сякаш всичко е светнало и някой е поел част от грижите ни, „сякаш е хванат за ръка“.
Усмивката на лицето ни може да промени настроението на тези, с които общуваме, може да донесе вълна на мир и радост. Дори да съм се усмихвал за секунда, ефектът от усмивката е неописуем. Всеки може да даде усмивка, била тя богата или бедна, болна или здрава. Всичко започва отвътре и с усмивка можем да променим ... заобикалящата ни среда!
Отърваваме се от стреса, оставаме по-оптимистични, усмихнати!
Стресът е нещо, което не можете напълно да избегнете, но можете да разработите стратегии за намаляване на неговите ефекти. Усмивката е един от най-лесните начини за намаляване на стреса и ви помага да се справите много по-добре. Оптимистичните хора, които винаги имат усмивка на лицето, също имат силата да преодолеят проблемите по-лесно. Усмихнати, шегуващи се, улесняваме живота си. В този смисъл има както психологически, така и физиологични аргументи. Когато запазим чувството си за хумор, проблемът вече няма да е толкова голям и няма да засенчи живота ни. Този проблем няма да натовари умовете ни и така ще можем по-добре да намерим решение. Усмивката е това състояние на непривързаност и разбиране, по естествен начин, на сложността на живота.
Усмихнати, изглеждаме по-млади ...
„Голяма усмивка те подмладява с две години!“
Изследователи от института „Макс Планк“ в Берлин разгледаха повече от хиляда снимки и установиха, че хората с най-широка усмивка често са поставяни в категорията на младите хора. Когато свързват реални хора с тези на снимките, изследователите заключават, че тези, които се усмихват, се считат за две години по-млади от реалната възраст. Дозата оптимизъм, добро настроение или смях може да бъде заразна и винаги ще се радваме да се присъединим към хора, които са надарени с тези определящи качества на човека. Веселото лице на човека не само го подмладява, но и го превръща в реалност, пълна с живот, естественост и естественост ...
Мъдростта от древността ни изпрати послание: „Усмивката не струва нищо, но предлага много. Той обогатява онези, които го гледат, без да прави по-бедни онези, които го дават. Това отнема само миг, но паметта му понякога трае вечно. Усмивката носи щастие в дома, добра воля в работата и приятелство между хората. Той дава почивка на уморените, радост на обезсърчените, слънчев лъч на тъжните и страдащите. Усмивката обаче не може да бъде купена, измолена, заета или открадната, защото е нещо, което няма стойност за никого, докато не бъде дадено. Някои хора са твърде уморени, за да ви усмихнат. Подарете им една, защото никой не се нуждае от усмивка повече от този, който не може да я даде. ".
Повече усмивка, повече смях - ПОВЕЧЕ КИСЛОРОД ЗА ЖИВОТ!
Кислородът е един от основните катализатори на биологичната енергия в човешкото тяло. Вдишваме кислород и издишваме въглероден диоксид.
Кислородът е елемент от вътреклетъчната енергия, който е абсолютно необходим за поддържане на живота. Играе важна роля в кръвоносната и дихателната системи. Той пречиства кръвта, като премахва токсичните отпадъци в кръвта. За да запазите белите си дробове здрави и да осигурите на тялото си достатъчно кислород, за да работи на максимална надморска височина, трябва да поемете дълбоко въздух и да издишате издишания въздух от белите си дробове. Нормалното вдъхновение запълва само 25% (дихателен обем) от общия белодробен капацитет. Останалите 75% (остатъчен обем, разположен в долните 2/3 от белите дробове) остават стари. Дишането става още по-малко дълбоко, когато се намеси стресът. Смехът произвежда по-дълги издишвания, така че белите дробове се отърват от отпадъчния въздух, а кръвта създава достатъчно резерви от кислород, животоспасяващата котва на нашето тяло.
Правилно е да си наложим физическа, морална и духовна самодисциплина върху себе си ...
Нека възпитаваме оптимизма и благородните чувства, които определят човешкия статус ...
Нека никога не разстройваме никого!
Нека да знаем как да прощаваме и да издаваме само положителни чувства, които в краен случай също ще се върнат при нас, както и отрицателни чувства.
Нека се научим да се УСМИВАМЕ И ЖИВЕЕМ, всеки ден!