Диета на Макс Планк Трябва да знаете тези важни факти
Бюлетин с лагер с ниско съдържание на въглехидрати
Абонирайте се сега безплатно и никога не пропускайте нищо!
Чували ли сте за легендарната диета на института Макс Планк и наистина искате да опитате тази диета, за да отслабнете бързо? Тогава следната информация е от съществено значение за вас. Тъй като диетата Max Planck е едновременно фиктивна и работеща програма за отслабване. В края на статията ще намерите пълния хранителен план за диетата Max Planck.
Откъде идва името на диетата на Макс Планк
Името на тази диета изглежда определя произхода на диетата на Макс Планк. За съжаление известният институт няма нищо общо със създаването на диетата. Институтът "Макс Планк" се дистанцира от това измамно етикетиране.
Съименникът на тази диета просто искаше да използва известното име на местните учени, за да направи диетата на Макс Планк известна. Този малък трик също работи много добре. За съжаление за сметка на известния институт Макс Планк и на всички, които искат бързо да отслабнат.
Какво трябва да постигне диетата на Max Planck?
Диетата Max Planck принадлежи към категорията на диетите с катастрофа и се основава на концепцията за ниско съдържание на въглехидрати. На обикновен език това означава:
- Драстично намалявате въглехидратите си
- Яде повече мазнини
- Ядете повече протеини
Поради това диетата на Макс Планк разчита на много богата на протеини диета по време на диетичната фаза. Засега нищо ново, ако вече сте се справили с диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Диетата се провежда в продължение на две седмици и трябва да стимулира метаболизма. Обещанията са колкото примамливи, толкова и безсмислени.
В рамките на тези две седмици трябва да свалите до 9 килограма, което все пак може да бъде реалистично в зависимост от първоначалното ви тегло. Диетата на Макс Планк обаче също така обещава, че няма да наддавате в продължение на три години поради промяната в метаболизма.
Това обещание не е просто буза, а шамар за всеки, който се бори с наднорменото тегло. Защото фактът е, че ако консумирате повече калории, отколкото тялото ви, се натрупват мастни натрупвания. Точка.
Какво можете да ядете на диетата на Макс Планк
Както вече споменахме, тази диета се основава на принципа на ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на протеини и мазнини. По време на диетата са разрешени следните храни:
- свинско месо
- говеждо месо
- домашни птици
- Яйца
- Определени зеленчуци
- Неограничено кафе
- вода
Алкохолът е напълно забранен през 2-те седмици, а млечните продукти като кварк или кисело мляко са разрешени само в малки количества. Можете също така да ядете само три хранения на ден. Тази диета е една от най-твърдите диети с ниско съдържание на въглехидрати в този момент. Защо Hardcore? Ще разберете веднага, когато видите хранителния план. Още малко търпение.
(Оправданата) критика към диетата на Макс Планк
Ако имате Диета на Макс Планк няма да ядете нито балансирана, нито наистина здравословна диета. Диетата може да бъде страхотно обещание за всеки, който иска да отслабне бързо, но е абсолютно неподходяща за постоянна и дългосрочна промяна в диетата.
Критиците правилно критикуват изчезващите малки количества витамини под формата на плодове и зеленчуци, както и въглехидрати. В крайна сметка диетата с ниско съдържание на въглехидрати не означава, че трябва напълно да избягвате въглехидратите.
Диетата на Макс Планк може да доведе до симптоми на дефицит много бързо. Поради екстремната форма на диетата, която вече наподобява самоумирение, лошото настроение, неразположението и прекратяването са неизбежни. В най-лошия случай тази диета дори води до увеличаване на теглото поради следното разочарование.
Моето лично мнение за диетата на Макс Планк
Както можете да видите, тази диета не е нито особено вълнуваща, нито разнообразна. Това, че всеки нормален смъртен човек рано или късно вече няма да може да се представя с този вид прием на храна, не се нуждае от допълнителни обяснения. Лично аз щях да стоя настрана от тази така наречена диета.
Отслабването е процес, който отнема много време и може да доведе до успех само при разумна промяна в диетата. Не забравяйте, че наднорменото ви тегло не се е появило за една нощ като по магия.
Диетата е фиктивна
Не подлежи на никаква разумна основа
Тази диета също може да доведе до симптоми на дефицит
Диетата е неподходяща за постоянна промяна в диетата
Най-големият факт: Подсвирнете по диетата на Макс Планк