Красота за лице nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

красота

От това, че подхранваме добре себе си и кожата си, така или иначе се разбираме добре, но поне с хубава кожа, коса, може би нокти. Днес вече не е необходимо да бъдем диетолог или дори диетолог, ако искаме да бъдем добри за нашия „покриващ орган“, който се храни отвътре.

Ето петте най-големи групи за разкрасяване на храни:

Морска храна

Активни съставки: омега-3 мастни киселини, цинк

Техните най-очевидни предимства: гладка, чиста и сияйна кожа

Не случайно толкова много са запалени по средиземноморската диета. Голямото разнообразие от риби и миди почти прави чудеса върху кожата, особено стриди и по-дебели риби, включително сьомга.

Цитрусови плодове

Активни съставки: Витамин Ц

Техните най-очевидни предимства: гладка и стегната кожа

Витамин С играе ключова роля в описанието на много милиони кремове, също не без основание. Витаминът е този, който увеличава производството на колаген в организма от не особено добра жена. Така че, ако се храните с гладка, набръчкана кожа, гласувайте за киви, лимон, грейпфрут или портокал.