Красиви, отслабващи секс пози от Кама Сутра
Не обичате ли групов фитнес или самотни тренировки? Тренирайте по двойки с партньора си! Опитайте Кама сутра - разбира се за двама от вас!
1. Копринена буба в пашкула
Тази поза е вариант на мисионерската позиция. Раменете, гърбът и задните части опират в леглото или пода и с краката заключвате талията на любимия човек. Това „упражнение“ укрепва мускулите на корема, седалището и краката.
2. Мостът на страстта
Тази позиция е истинско секс фитнес упражнение. Вие сте отдолу, но само раменете и подметките ви са на земята (квази вдигнете асаната на йога моста), прегърнете гаджето си с ръката си, стояща на четири крака между бедрата. Това упражнение укрепва ръцете, гърба, корема, седалището и краката и на двама ви, както и подобрява вашата координация на движенията. Ако прилагате тази поза редовно, можете да постигнете впечатляващи резултати в изграждането на мускулите.
3. Клещите
Тази поза всъщност не може да бъде непозната за никого, въпреки че от гледна точка на фитнеса може би все още не знаете всичко. Особеността на позицията е, че актът трябва да продължи около 100 сърдечни удара, както и обучението. По време на хватката човекът лежи по гръб, гърбът му лежи на леглото или на земята, краката му са на земята, коленете му са свити и вие сядате на него, също със свити колене, пищяла на земята, ръцете ви лежат върху гърдите или раменете. Вашата любима няма да бъде по-мускулеста от упражнението, но горната част на бедрата, бедрата и задните части са изложени на усилена мускулна работа по време на акта. Седалката за езда също прави чудеса за мускулите за езда!
4. Патици мандарина
Тази позиция е въведена в западната сексуална култура като поза с лъжица, но Кама Сутра има такова поетично име. И двамата лежите отстрани, вие отпред, приятелят ви отзад. Въпреки че тази практика може да изглежда удобна, не се заблуждавайте. Това е така, защото това легнало положение изисква сила от мускулите на таза и седалището и също така укрепва тези области. Освен това има добър ефект върху долните коремни мускули, мускулите на бедрата, прави гръбначния стълб по-подвижен и гъвкав.