Красива кожа с TCM - едропориста, нечиста кожа, слаба тъкан

Можете да повлияете на красивата, чиста и сияйна кожа с вашата диета.

Съдържа платена реклама

На какво трябва да обърнете внимание от гледна точка на традиционната китайска медицина (ТКМ) и как диетата на ТКМ може да ви подкрепи, ще ви разкажа днес въз основа на личната си история и собствените си кожни проблеми.

Красива кожа с TCM хранене - моята лична история

За щастие мога да кажа, че като цяло съм много доволен от кожата си. Но това не винаги беше така! Като тийнейджър страдах много от червено, възпалено Пъпки. След спирането на хапчето ме накара да се чувствам много дълго упорити черни точки живот труден. И през годините, в които искахме да имаме деца с хормонално лечение, всички върхове и спадове, имах много дефектна кожа и болезнени отлагания.

Какви конкретни промени направих, за да подобря тена на кожата си? Всъщност това не е вярно! Не съм променил нищо, за да подобря тена на кожата си! Забелязах, че промяната на диетата ми - и промяната на диетата винаги звучи толкова чудесно, по следния начин: „Фу! Сега трябва да сменя целия си хранителен режим! " Не, наистина имах само няколко много, много важни неща, които промених. И едва след промяната забелязах, че тенът ми се е променил драстично.

Просто кликнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу и слушайте най-новия епизод на подкаст.

Забавлявайте се с моя подкаст "High 5 за вашата здравословна диета"!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Разбира се, много съм щастлива ❤️

Чуйте епизода на подкаста чрез Apple Podcasts
Предавайте ги по тук щракнете
Изтеглете епизода като MP3, като направите щракнете с десния бутон тук и изберете „запази като“
Тук можете да имате предвид Абонирайте се за YouTube канал

Има няколко ХРАНИ, които винаги съм обичал, и едва когато преминах към диетата TCM, разбрах за тях, че точно те изобщо не са полезни за кожата ми. Ще ви кажа защо след малко!

Трябва да кажа веднага и всеки, който ме е следвал дълго време, също знае: Аз съм страстен сладкар! Така беше още в детството, въпреки че като дете сладките неща винаги бяха или награда, или забраната за шоколад беше наказание. За съжаление, тъй като в резултат сладките имаха грешно значение за много, много дълъг период от живота ми и често се използваха като инструмент за запълване на празнини и награда.

Обичам и сирене! Особено харесвам меко, миризливо синьо сирене. Колкото по-смрадливи, толкова по-добре! Често желанието ми за сладки неща се редуваше с желание за нещо сърдечно или тлъсто. И тогава беше необходимо тлъсто парче сирене

От години не закусвам. Сутрин набързо отпих едно кафе и когато отделих време, хлебарят взе ролка в агенцията и там изяде студената ролка. Тъй като обърнах внимание на калорийната диета, салатите с листа с домати, краставица и моцарела бяха в ежедневното меню. Обичах и кисело мляко с плодове или сладко.

Убеден съм, че много хора сега ще се разпознаят в предишните ми хранителни навици. И съм убеден, че може би дори кожата ви не е финопориста, чиста и сияйна. Предишните ми хранителни навици силно насърчаваха едно нещо в тялото ми: влага и студ!

Влажност и студ от гледна точка на TCM храненето

Влажността и студът са основните причини за появата на големи пори, петна, слаба и гъбеста тъкан и целулит. Първо искам да ви кажа как може да се развие студ в тялото ви. Основно са сурови, сурови и студени ястия - и преди всичко твърде много от него:

Сурова храна
Салати
Тропически плодове
Замразената храна се затопля в микровълновата фурна
ледено студени напитки
лед
Млечни продукти като краве мляко, сирене, кисело мляко и извара
Хляб

Тези сурови и термично студени ястия не произвеждат топла среда, няма топъл корем и охлаждат храносмилателния тракт в дългосрочен план. Храносмилането, и особено бъбречният огън, се бори да загрее пулпата на студената ви храна до телесна температура, за да може да я усвои. Но в даден момент огънят на бъбреците ви също може да стане твърде слаб.

Вашият център остава студен, хранителната каша остава твърде дълго в храносмилателния тракт, започва да ферментира и Настъпва влажност. Влажността е отпадък и „мръсотия“, която може да натовари храносмилането ви, но и цялото ви тяло:

Умора, особено след хранене
Подуване и подуване на корема
студени ръце и студени крака
чести и продължителни настинки
Жажда за сладко
Качване на тегло
дефектна кожа
едропореста кожа
слаба и гъбеста тъкан

Ето защо е толкова важно да намалите ХРАНИТЕ и хранителните навици, които охлаждат сърцевината и храносмилането ви, или да ги премахнете напълно за по-дълъг период от време. Тогава кожата ви също може да се възстанови от тази влажност и „мръсотията“, която тялото ви естествено иска да премахне през кожата ви.

Възпалени пъпки vs. Черните точки от гледна точка на TCM

Ако страдате от червени, възпалени или дори гнойни пъпки, традиционната китайска медицина знае, че една от причините е топлината в тялото ви. Повече за това можете да прочетете тук.

Ако сте склонни да имате пореста, дефектна кожа, слаба съединителна тъкан и целулит, тогава TCM казва, че студът и влагата играят роля като причина.

Слаба тъкан - какво казва TCM за нея?

The далак работата е да поддържате течностите в тялото си да текат. Ако далакът е слаб, водата може да се задържи в тъканите ви. Тогава наддавате по-лесно. А тъканите ви обикновено стават слаби, гъбести и вие сте по-податливи на синини или целулит.

Затова е толкова по-важно за вашия център да поддържа храносмилането и бъбречния огън, а не да охлажда храносмилателния тракт и по този начин да поддържа далака си.

Ако се събудите сутрин с подпухнали очи, това е напълно нормално. За да насочите задържането на вода по лицето надолу е Белодробна енергия отговорен. Белодробната енергия не може да изпълни задачата си да насочва течностите и влагата надолу, когато лежите, поради което течностите се събират в лицето ви през нощта, когато лежите. Ако обаче имате подпухнали очи, подпухнало лице или много слуз в белите дробове през целия ден, тогава трябва да укрепите белодробната си енергия.

Ако обаче забележите задържане на вода в областта на глезените, краката или прасците, това може да се дължи на слабост в бъбречната енергия. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да прочетете тази статия в блога. Но във всеки случай оставете да бъдете придружени от лекар от TCM или терапевт за TCM. В бъбреците ви се помещава постнаталната ци, вашата жизнена същност и трябва да му обърнете специално внимание!

По принцип съм на мнение, че ние, жените, трябва най-накрая да спрем да се срамуваме от нашия целулит! Просто имаме повече мастна тъкан от мъжете и естествено тъканите ни са склонни да бъдат без кости. Ние също трябва да дадем тази естествена промяна в нашата кожа на нашите дъщери по техния ЖИВОТ и да ги придружаваме по пътя им към самоуверени жени и жени, които се гордеят с телата си.

Разбира се, не всички целулити са еднакви. Ако плувам в 7-ото шоколадово небе в продължение на седмици и не знам какво да правя, тогава забелязвам значително влошаване на тена. Вашата диета има пряко въздействие върху кожата ви и не бива да позволявате на никого да ви казва друго - особено не от шоколадовата индустрия.

Красива кожа с TCM хранене - какво може да помогне?

Има няколко основни и важни съвета, които бих искал да ви препоръчам, ако искате да избегнете влагата и студа в тялото си и по този начин да направите кожата си добра.

Яжте възможно най-често топли, сготвени ястия, приготвени от пресни, органични съставки
Закуска - за предпочитане топла (каша, омлет, супа, зърнени храни от предишната вечер с компот, ...)
Цветни, сезонни зеленчуци, но варени и възможно най-малко сурови зеленчуци
Гответе с подгряващи, храносмилателни билки и подправки: (кръстосани) кимион, семена от копър, кориандър, розмарин, мащерка, майорана, ...
Пийте чайове (чай от копър, анасон, чай от лайка, чай от маточина) или просто гореща вода, за да укрепите сърцевината си
Намерете добър козметик, който ви подкрепя и прави кожата ви добра
Преминете към натурална козметика - знам, че всяка кожа е различна и тенът ви дори може да се влоши в краткосрочен план, но никога повече не искам да правя без естествената си козметика

Използвам натурална козметика изключително от 2014 година. Тук можете да намерите моите продукти за лична хигиена. Моля, обърнете внимание, че всяка кожа е различна. Освен това преминаването към натурална козметика често означава свикване с кожата, която може да реагира със симптоми на детоксикация. Дайте време на кожата си да се промени, бъдете търпеливи и винаги изпробвайте сами дали крем, серум или продукт за грижа са подходящи за вас.

В този списък няма да намерите шампоан или балсам, защото все още изпробвам кой продукт ми е приятен. Ако намеря такъв, който бих искал да препоръчам, ще го добавя към списъка.

Забавлявайте се да поръчате и изпробвате

Вижте моя подкаст. В него ще намерите много повече съвети.