Краш диетите натоварват сърцето - NetDoktor
Когато хората с много наднормено тегло отслабват, това има благоприятен ефект. Освен всичко друго, с изгубените килограми рискът от сърдечно-съдови заболявания намалява. Хората, чието сърце вече бие обаче, трябва да го приемат предпазливо: Твърде стриктното намаляване на калориите натоварва органа, поне първоначално.
Популярни са така наречените диети с формула, при които цели ястия се заменят с напитка, направена от готов прах: Те са лесни за изпълнение и могат да бъдат много ефективни. С доста под 1000 килокалории на ден бързо отслабвате. „Това понижава кръвното налягане и диабетът дори може да бъде излекуван“, обяснява д-р. Дженифър Рейнър от Оксфордския университет. Все още обаче никой не е изследвал какво означава бързата загуба на тегло за сърцето.
Осем седмици краш диета
Заедно с колегите си, ученият използва магнитен резонансен томограф (MRT), за да изследва ефектите от диета с формула при 21 затлъстели участници. Субектите консумират само 600 до 800 килокалории на ден под формата на готови диетични напитки за период от осем седмици.
Всъщност процентът на общите телесни мазнини е спаднал с шест процента за една седмица, а мазнините в корема с единадесет процента. Мазнините, съхранявани в черния дроб, дори са намалени с 43 процента. Чувствителността на клетките на тялото към инсулин също се подобри и стойностите на кръвната захар, мазнините в кръвта и кръвното налягане спаднаха.
Затлъстял сърдечен мускул
Но в началото сърцето се развиваше по-зле: количеството натрупани мазнини се увеличи с 44 процента и сърдечната функция се влоши. След осем седмици картината се промени: сърцата се възстановиха, бяха по-малко тлъсти, отколкото в началото на проучването и също станаха по-ефективни.
"Внезапното намаляване на калориите кара мазнините от различни части на тялото да попаднат в кръвта и по този начин в сърдечния мускул", обяснява Рейнър.
Веднага след като тялото се адаптира към драматичното ограничаване на калориите, функцията на сърцето отново се подобрява.
Отслабнете след консултация с лекар
„Въпреки че здравите хора може да не усещат нищо от променената сърдечна функция, хората със сърдечни проблеми трябва да бъдат внимателни“, казва Рейнър. Не трябва да намалявате значително калориите си, без да се консултирате с Вашия лекар и, ако е възможно, под лекарско наблюдение. Също така е важно да не се пренебрегват възможните негативни сърдечни симптоми в началната фаза на диетата.