Кралската краставица през лятото - За предпочитане да се консумира
Лятото дава гордо място на пресните плодове и зеленчуци на нашата трапеза. И краставицата има гордост. Богат на вода, освежаващ, хидратиращ и полезен за фигурата ...
Когато времето е горещо, ние естествено ядем повече плодове и зеленчуци. Пълни с вода, те имат заслугата да охлаждат и освежават тялото. Но сред тях има един, който се откроява: краставицата. Нискокалоричен, той е най-добрият съюзник за отслабване, да не говорим за много други негови добродетели.
Ефект за утоляване на жаждата
Съставена от 95% вода, краставицата е идеалната храна за консумация в горещо време заради ефекта си на утоляване на жаждата. Високото му съдържание на вода, съчетано с присъствието на калий, му придава и диуретично и дрениращо действие върху тялото, което по този начин помага да се избавят от токсините му.
Съюзникът на слабостта
Беден на калории (10 kcal на 100 g), той осигурява усещане за ситост, полезно при диети, защото задоволява глада. Неговата твърда плът наистина изисква дълго дъвчене, което се препоръчва за улесняване на храносмилането, тъй като е богато на целулоза. По този начин тялото освобождава хистамин, хормон, който помага за освобождаването на мазнини, разположени в областта на корема. Енергията, изразходвана от тялото за смилане на краставица, в крайна сметка може да бъде по-голяма, отколкото осигурява, допълнително повишавайки нейната стойност при диета за отслабване.