Крак в гипс какво да готвя, за да не тежа форума за отслабване

Здравейте, съпругът ми е скъсал сухожилие и ето около 2 месеца, преди да може да ходи отново правилно. Той има крак в гипс през следващите 8 седмици, така че има право да ходи само когато е необходимо.

Но той обикновено е с наднормено тегло, ако просто седи от седмици, със сигурност ще спечели много.

Как да направя това с храненето и готвенето, че няма да е толкова много?

Дебелата Полина

Без бира, без алкохол, диета с ниско съдържание на мазнини, намалете въглехидратите, уверете се, че той не консумира фруктоза, но
Подсладител. Много салата с малко олио.
Намалете количеството им храна. FDH. (изяжте половината)
Без чипс, без солени фъстъци и т.н.
Много плодове, нискомаслено кисело мляко, полумаслен маргарин, нискомаслена наденица/сирене. Много подсладен чай или нискокалорични напитки.

Пробвам. Той ще изстене отначало, защото трябва да промени диетата си сега, когато е толкова много лош. Но си струва.

Дебелата Полина

Полин?
това вероятно е съвсем очевидно това, което тя иска да знае.

Съпругът ви има крак в гипс, така че може да се движи по-малко, използва по-малко енергия и е в състояние да напълнява автоматично с нормална храна.

И тя вече е попитала кой е най-добрият начин за готвене, така че той да не наддава.
(независимо дали има крак в гипс или не .)

Gast7084

Дебелата Полина

вместо основно хранене. Той ви изпълва и се предлага в много различни вкусове.

нагерле

леле уф, не бих дала тези неща на съпруга си!

Сега бях почти само в леглото в продължение на 3,5 месеца (счупени прешлени) и загубих 4 кг в процеса. КАТО?
Много зеленчуци, постно месо и млечни продукти. Едва ли (всъщност няма) бяло брашно, захар, тестени изделия, хляб, ориз. Без закуски или нещо подобно, просто яжте, когато сте гладни и то само докато се наситите.

Дебелата Полина

Днес имаме ечемичена супа, сварена във вода за обяд, подправена с малко сол. Плюс много минерална вода. Ябълка за десерт.

Счупените прешлени са отвратително нещо. Но там бяхте много смели и тогава също излетяхте.: si: Наистина, мисля, че това е наистина добре.

пържено яйце

Скъпа Полин, салатата е здравословно, нискокалорично ястие

Дебелата Полина

за да има и малко плод за окото. Салатата вероятно не е твърде тежка в стомаха му или?

Дебелата Полина

Трябва да продължаваме да готвим и да записваме рецепти, иначе горкият човек с крак в гипс ще ни гладува. Предлагам му да си вземе здравословно хранене.

минаха няколко дни и горкият човек с крак в гипс нямаше какво да яде. Кой ще готви следващия?