Крайна точка - както ми харесва

Форум Comme J'aime. Дискусионен форум, посветен на диетата за отслабване Както ми харесва. Съвети и взаимопомощ.

точка

месечен цикъл

Съобщение от Черната котка »20 април 2018, 00:18

Следвах програмата Comme Jaime Équilibre от 19 януари до 18 март 2018 г., след което избрах основната формула до 15 април. Цел: да свалите поне 55 килограма, за идеалните 65 килограма. Отправна точка: 134,4 килограма, достигайки 132,5, т.е. кумулативна загуба от 1,9 килограма (има още 53,1 за отстраняване), с някои нередности в зависимост от седмицата:

Седмица 1 -2,9 Седмица 5 +0,3
Седмица 2 +0.4 Седмица 6 +1.1
Седмица 3 -0,8 Седмица 7 -0,1
Седмица 4 -1,1 Седмица 8 +1,2
Месец 1 - 4.4 Месец 2 +2.5

През седмица 6 (+ 1.1) атака на булимия: бурно и неудържимо желание да ям нещо друго, нещо добро, което ме прави щастлив. През седмица 8: Взех ваканция, няколко добри ястия, след като реших да спра програмата и да започна по-добре.

Въз основа на този конкретен и ограничен опит, ето мислите ми за тази програма, по ред на появата ми в живота:

♦ The концепция „Всичко готово“ наистина е предимство на програмата, защото готвенето, планирането на менюта и пазаруването, или най-вече непланирането на нищо излага хората на риск от закуска или „нещо“ за хора, които имат проблеми с управлението на хранителния си баланс. (Но да кажа на всички ефири "без пазаруване" "без готвене" "готов за 2 млн." Ми се струва много приблизително).

♦ Програмата позволява рамка за състава на храненията (порции нишестени храни/протеини/млечни продукти/зеленчуци) и за количествата. Освен това позволява регулират ритъма на хранене. Това е просто и ефективно, можете бързо да контролирате апетита си.