Краят на ИТМ е списание Elle
На сложни въпроси като кое е идеалното тегло за нас е много трудно да се отговори с формули и цифри. И все пак ние постоянно се опитваме, постоянно се излагаме на разочарование и недоволство. Време е да се изправим пред закона на големите числа.
Веднага трябва да започна с лична история. Не съм бил на кантара точно от четири години. Знам точно кога съм затлъстял или кога съм в плодородно състояние. За това не ви трябват везни. Забелязвам първото сравнително бързо на снимките си, ако не, тогава имам дрехи, които действат като еталон, който се изправя срещу голямата тлъста истина за броени моменти. А за последното, т.е.да оценя състоянието си, ми е достатъчно да се кача на втория етаж пеша. Ако скачам, съм във върхова форма, ако си плюя дробовете, е време да се върна във фитнеса. От друга страна, везните държат много стрес за жертвите си. Имам познати, които натрапчиво се взират в себе си и преживяват дузина промени толкова интензивно, сякаш са десет килограма.
Математиката започва
Но да се върнем към това определено измерване преди четири години. По това време реших да наема личен треньор и да внеса известна осведоменост в упражнението. Треньорът беше принуден да направи пълен здравен преглед. Първо го измерих, спомням си, бях 71 килограма. Въз основа на възрастта ми по това време индексът на телесната ми маса, т.е. ИТМ, беше 24,9, което просто търкаше (отгоре, разбира се) препоръчаното от мен телесно тегло, което иначе би било между 54 и 71 кг. Вече само по себе си поражда съмнения в мен за това как мога да бъда еднакво здрав на 54 паунда и 71 паунда? И, разбира се, също имаше съмнения сред изследователи, които многократно са отменяли монопола на ИТМ, тъй като много изследвания показват, че така нареченото затлъстяване с нормално тегло е много често, т.е. нещо за желание.
Може би не е изненадващо, че ИТМ е американско изобретение и предвид проблема с теглото в американското общество, критерият е направо разрешителен. В Япония идеята за обучение на сумо боец вероятно би възникнала веднага при родителите на момче с наднормено тегло по американски стандарти, докато в Унгария, както и в чужбина, тази система за опрощаване е особено добра. Излишно е да казвам, че и личният треньор не спря след обмислянето. Следващата стъпка беше да се измери процентът на телесните мазнини, който след това напълно не успях. Поне според неговите стандарти. Измервателният уред показваше 32%, което иначе е в рамките на нормалното, но той смяташе, че собствените му 21% трябва да се следват и веднага започна да заплашва ужаса от диета без въглехидрати, богата на протеини. По-късно, когато той свърза сърдечен монитор към мен, постави го на бягащата пътека и започна да включва машината, той се успокои. Поне направих отлично на теста за сърдечната честота. Треньорът също беше малко изненадан как мога да се справя с бръчките толкова добре, както той се изрази, „толкова дебел“. Въпреки строгите си стандарти, мислех, че този вид оценка на състоянието вече наистина ми дава някаква математически обоснована картина на състоянието на тялото ми.