Краят на диетата е пет съвета за последните пет килограма, Как да отслабнете през последните 10 килограма
LifestyleFitness упражнения за отслабване спортно хранене Много от вас с нетърпение очакваха тази публикация и съм много уверен, че тя ще бъде толкова вдъхновяваща, колкото и моите публикации. Ще споделя собствения си метод с вас, който няма да е за това как да свалите 10 килограма някакво чудо смути за 2 седмици.
1. Подмяната на течности е ужасно важна
Трябва да знаете, че от дете винаги съм спортувал като домашен любимец, художествена гимнастика, гимнастика, джаз балет, конна езда, волейбол, хандбал, спининг, аеробика и дори бих могъл да изброя и имам в основата си стройна фигура, но за съжаление съм склонен да наддавам.
Ето защо също имах периоди, когато се занимавам с йо-йо и, разбира се, съм изминал немалко лудости за отслабване. Когато през декември приключиха разстрелите на Gainmen, бях ужасно под себе си, не само от физическо и психическо изтощение, но и духовно. Имах много трудно зад гърба си, което не беше да правя нищо според собствения си ритъм.
Погледнах се в огледалото и се видях, както никога досега! Преди не бях в най-добрата си форма, плюс взех 10 кг по време на снимките, само защото: 1.
Всичко това завърши с факта, че все по-неблагоприятни снимки бяха направени от мен по време на снимките, където нито една от снимките, които не смея да покажа, напълно счупи предпазителя.
Тук беше точката, в която се почувствах готов, това е всичко, съсипах това за Живот, няма връщане от тук. Погледнах със завист към момичетата от Меретей, Ката и Боги, и така или иначе ги срещнах в лагера на Бош. Бях натъжен от липсата на моя стар треньор и стария ми отбор във фитнеса на Астория, но класът, в който ходих 3 пъти седмично седмично в продължение на години, и треньорките също имаха проблеми.
Знаех, че ако някога искам да възвърна старата си форма, първо ще ми трябва ново място, нов треньор, когото не само чувствам професионално подходящ, но и съчувстващ по човешки, въпреки че не направих нищо по въпроса.
Около Коледа миналата година приятелката ми Кинга хвърли, че в близост до нас беше отворен нов фитнес, тя е как да свали последните 10 килограма, така че ще ви кажа и тогава.
Краят на диетата: пет съвета за последните пет килограма
Веднага инвестирах в половин година пълен пас, за да не отстъпя случайно. Точно както паундовете не пълзяха за една седмица, така и аз трябваше да работя за толкова много време, така че първото и най-важното беше да си дам време.
Опитах няколко часа фитнес, изгаряне на мазнини, стейб аеробика, годна топка, горещо желязо, започнах да тичам на бягащата пътека, да стъпвам и да одирам кожата на упражненията. Първоначално посещавах веднъж седмично и скоро намерих нов треньор, който беше идеален за мен!
МЕТОД ЗА БЪРЗА ЗАГУБА ЗА 1 СЕДМИЦА
Обикновено кърпите и чаршафа са включени в наемането на сауна след часовете! Стаята е изключително добре оборудвана, има достатъчно часове за избор, но в същото време не е гигантски комплекс или дори място с особено домашна атмосфера.