Крачене - кардио тренировка - Tonus Plus
Striding® е групова фитнес дейност, фокусирана върху естественото движение при ходене, лесен и приятен жест, който всички сме в състояние да направим. Това е дисциплина на закрито, която използва механична бягаща пътека и много ангажиращ музикален фон, за да създаде пътеки с различна интензивност.
Различните амплитуди и честоти на стъпката заедно с широк спектър от предложени техники напълно гарантират тази възможност. Следователно, нашата система за обучение ви позволява да правите прости, забавни и ефективни упражнения, винаги в комфорт и безопасност, като дава възможност на тези, които я практикуват, да я адаптира към своите нужди.
Това е система, способна да отговори на много нужди, както като фитнес дейност, така и в отговор на специфичните метаболитни нужди, изисквани от атлетични тренировки, загуба на тегло, тонизиране, подобряване на сърдечно-съдовата ефективност или за частни класове, като начинаещи. или възрастни хора. Следователно тайната на успеха му се крие във факта, че всеки може да бъде практикуван от всеки.
От психическа гледна точка, от друга страна, освен че е изключително социализираща дейност, тя гарантира определени резултати по отношение на способността за концентрация, намалява напрежението, стреса и безпокойството.