Къпина за защита на сухожилията и ставите на спортисти - Bull in Box

Къпините не са непременно плод, който идва директно на ум (със сигурност защото често не е по рафтовете), но е така отличен съюзник за защита на сухожилията и ставите благодарение на високото си съдържание на манган и присъствието на мед.

защита

  • Нискокалоричен прием 45 kCal
  • Високо съдържание на вода 85%
  • Добър прием на въглехидрати 6%
  • Добър прием на фибри 6,6%
  • 70% от дневните нужди от манган Манганът играе роля срещу оксидативен стрес, защитава лигавиците, защитава кожата, хрущялите и сухожилията.
  • 11% от потребността от мед, която участва в окисляването на глюкозата за снабдяване с енергия. Той модулира възпалителните реакции, синтеза на колаген и заздравяването на рани и запазва качеството на ставния хрущял, костната минерализация и имунитета.
  • 17% от нуждите от витамин В9 (фолиева киселина), който допринася за обновяването на клетките, важен момент за възстановяване след тренировка.