Кожата е огледало на здравето

Както се казва, очите са прозорецът към душата, кожата е огледалото на здравето.

Нашата кожа поема множество функции за човешкия организъм: предлага защита, регулира телесната температура, участва в метаболизма и като сетивен орган действа като посредник между тялото и околната среда. 1 Допринася за нашата уникалност - просто помислете за пръстовия отпечатък!

Диета и здрава кожа

Кожата се състои от милиони клетки и е най-големият човешки орган. 1 Например, витамин D, строителен материал, който укрепва костите, се образува в кожата на слънчева светлина. И обратно, диетата също може да има важно въздействие върху здравето и състоянието на кожата. Твърде много или твърде малко определени хранителни вещества могат да предизвикат кожни алергии или симптоми на дефицит. По кожата можете да разберете дали не пиете достатъчно течности, дали диетата ви не е богата на витамини, разнообразна и балансирана или липсват минерали и други хранителни вещества като незаменими мастни киселини.

Тогава кожата изсъхва по-бързо и могат да се появят обриви. Витамините А, С, Е, В2 и особено В3 са важни за здравата кожа. 2,3 Тъй като тези хранителни вещества се намират в много различни храни, диетата трябва да бъде разнообразна, за да поддържа кожата здрава и да може да си върши работата.

Редовно овлажняване на кожата

Човешкото тяло е повече от 60% от теглото си вода. 4 Важно е да имате достатъчно течности, в противен случай кожата ще изсъхне. Възрастен трябва да пие около 1,5 литра на ден. 5, 6 Минералната вода и неподсладените билкови и плодови чайове са най-добри. 7-ми

Неправилната диета може да предизвика обрив

Хранителната непоносимост вече не е рядкост. Независимо дали лактозата, глутенът, консервантите и т.н. - причинителите на непоносимост имат едно общо нещо: Основата е индивидуалното разположение на човек и те обикновено се появяват в рамките на кратко време след консумацията на храната. Възможните симптоми, които засягат кожата, включват обрив, сърбеж и екзема. Хранителен дневник помага да се идентифицират възможните непоносимости. Тези храни трябва спешно да се избягват и да се потвърдят с медицински тест за алергия.

Кожата е динамична

Кожата е динамичен орган. Всички кожни клетки се обновяват веднъж в рамките на около 28 дни 8. Следователно може да отнеме около месец, докато промяната в диетата стане видима на кожата.

Ефективно лечение на обриви

Ако кожният обрив е лек или умерен, препоръчваме да третирате засегнатата област с крем, съдържащ хидрокортизон като FeniHydrocort. Прилагането на крема успокоява кожата и ефективно облекчава симптоми като сърбеж, подуване и зачервяване. Кремът не съдържа алкохол, аромати и парабени, а също така съдържа добавката декспантенол в концентрация 0,5%, която поддържа неговите грижовни свойства.

Ако кожата е твърде суха, тя не може адекватно да изпълни защитната си функция.

Сухата кожа може да изпълнява бариерната си функция само в ограничена степен и да предпазва тялото от алергени и дразнещи вещества само в ограничена степен; вместо това тя може да се възпали, зачерви и сърби.

1 Weller R, Hunter H и Mann M. Кожни реакции на светлина. In Clinical Dermatology 5th Ed. 2015. Джон Уайли и синове. стр. 3/14

2 NHS Choices: Витамини и минерали. Достъпно на: http://www.nhs.uk/Conditions/vitamins-minerals/Pages/vitamins-minerals.aspx Достъп до 23.03.16 (страници 6,10,11,18,22)

3 Красота и грижа за кожата: витамини и антиоксиданти. Достъпно на: http://www.webmd.boots.com/vitamins-and-minerals/optimum-health-16/skin Достъп на 23.03.16

4 USGS Водно научно училище. Водата в теб. Достъпно на: http://water.usgs.gov/edu/propertyyou.html Достъп 23.03.16

5 дехидратация. NHS Choices. Достъпно на http://www.nhs.uk/conditions/Dehydration/Pages/Introduction.aspx Достъп до 31.03.16 стр. 3

6 Вода, напитки и вашето здраве. NHS Choices. Живей добре. Достъпно на: http://www.nhs.uk/Livewell/Goodfood/Pages/water-drinks.aspx Достъп до 31.03.16

7 Признаци и симптоми на дехидратирана кожа. Достъпно на: http://www.livestrong.com/article/96146-signs-symptoms-dehydrated-skin/ Достъп до 3/31/16

8 Структура и функция на епидермиса, свързани с бариерните свойства. Baroni A et al. Клиники по дерматология 2012; 30: 257-262

Други полезни статии

Здрава кожа

По-малко стрес върху кожата ви

Стресът може да предизвика кожни реакции. Ето един поглед върху това как стресът влияе на кожата ви и какво можете да направите по въпроса.

кожен обрив

Защо кожата сърби, когато заздравява?

Възпалението се използва за отстраняване на увреждащия стимул и след това за излекуване на телесната тъкан. Често пъти възпалението е свързано с обрив или сърбеж.

кожен обрив

Екзема

Атопичният дерматит е много стресиращ за много страдащи. Но откъде идва сърбящият обрив и какво можете да направите с него? Разберете тук как изглеждат симптомите на екзема и как могат да бъдат лекувани.

FeniHydrocort крем 0,25% хидрокортизон 2,5 mg/g/FeniHydrocort крем 0,5% активна съставка: хидрокортизон.
Области на приложение: 0,25%: За облекчаване на възпалителни симптоми на кожата. 0,5%: За облекчаване на умерено изразени възпалителни кожни заболявания. Предупреждение: Съдържа цетостеарилов алкохол и калиев сорбат.
Само аптека. Състояние: 09/2017. За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.

Таблетки, покрити с фенистил Активна съставка: диметиденден малеат
Области на приложение: За симптоматично облекчаване на свързания с хистамин сърбеж; сърбеж, свързан с варицела при малки деца; алергичен ринит при пациенти над 6-годишна възраст; Копривна треска (уртикария). Предупреждение: съдържа глюкоза, захароза (захар) и лактоза. Само аптека. Статус: 05/2018. За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.

Фенистил гел активна съставка: диметинден малеат
Области на приложение: За краткосрочно облекчаване на сърбежа при малки сърбящи ухапвания от насекоми върху непокътната кожа. Сърбеж при кожни заболявания като хронична екзема, уртикария и други алергични кожни заболявания; Изгаряния от 1 степен, слънчево изгаряне. Предупреждение: Съдържа метил 4-хидроксибензоат (Ph.Eur.) И пропилей гликол. Само аптека. Статус: 05/2018. За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.

Фенистил капки Активна съставка: диметинден малеат
Области на приложение: За симптоматично облекчаване на свързания с хистамин сърбеж; сърбеж, свързан с варицела при малки деца; алергичен ринит при пациенти над 6-годишна възраст; Уртикария (уртикария); Ухапвания от насекоми. Само аптека. Статус: 05/2018. За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.