Кожа на лицето срещу акне Диетата също носи отговорност - Sun Doctor

Мнозина на собствената си кожа са открили, че дори няколко кубчета шоколад или няколко очи лешници ще си отмъстят. Изследванията обаче показват, че при повечето хора нито една съставка не е отговорна за развитието на проблемна кожа на лицето.

Хубава кожа на лицето с промяна в диетата

Гликемичният индекс (GI) на храните трябва да се има предвид при създаването на подходяща диета срещу черни точки. При скала от 0 до 100 съдържанието на въглехидрати в храни над петдесетте години бързо се усвоява от организма. Тези видове храни като картофи, бял хляб и разбира се захар изведнъж повишават нивата на кръвната захар в организма. Те също могат да бъдат свързани с развитието на акне.

Храните в долния край на скалата, като грейпфрут, ябълки, боб и дори тъмен шоколад със съдържание на какао над 70%, повишават нивата на кръвната захар по-бавно. Храните с по-нисък гликемичен индекс играят важна роля не само в контрола на теглото, но и в намаляването на акнето. Те също така повишават чувствителността на организма към инсулин. Това позволява на тялото да обработва доставените мазнини, въглехидрати и протеини по-бързо.

---