Коучинг за спорт, здраве; Анализ на храненето
Анализи и тестове
Здравето е най-голямото благо, което имаме. Ако се отнасяме небрежно към здравето си, ще съжаляваме лошо в средносрочен и дългосрочен план.
Тялото не е парна машина, която може да постигне най-добри резултати в дългосрочен план, особено при лоша диета или липса на упражнения. Без грижи и подходящи периоди на почивка физическата машина може бързо да достигне своите граници.
В изброените по-долу анализи и тестове създавам „цялостна картина“ на клиента. Проверка на хранителното поведение, хранителни анамнези, кръвни стойности и анализ на физическата конституция позволяват експертно становище относно здравословното състояние. Тези твърдения трябва, бъдете проверени от специалист в случай на аномалии, за да може да се вземат медицински мерки.
Възможни са устойчиви и при желание дългосрочни грижи. Ще се радвам да ви придружа, за да можете да покажете последващи анализи за сравнимост на стойностите на анализа.
Анализ на физическата конституция
Следните стойности се определят при анализа на физическата конституция:
- Мускулна маса
- Маса на телесните мазнини
- Органна мастна маса
- ИТМ (индекс на телесна маса)
Мониторинг на теглото
Хранителна история
Запишете си какво ядете и пиете. В хранителната анамнеза хранителните навици в количество се отчитат чрез приемането на храната с помощта на просто преброяване през работните дни и/или през почивните дни.
Проверката на хранителното поведение показва психологическото поведение при работа с храни и напитки.
С професионална система за изчисляване на хранителната стойност, анализът на всички хранителни вещества, микроелементи, минерали, активни съставки и регулатори, витамини и др. да бъдат създадени.
Състоянието на анамнезата е показано и обсъдено на ясни диаграми.
След това тези анализи водят до основата на индивидуален хранителен план, като се вземат предвид собствените предпочитания и антипатии към различни храни.
Анализ на кръвното налягане и пулса
Постоянните анализи на кръвното налягане и проверката на пулса в покой завършват включването на здравния анализ.