Ko-Test Почти всички мултивитаминни препарати се провалят
Почти всички мултивитаминни добавки не се подлагат на теста
28 януари 2008 г., 14:40 ч. | ug, cme
24 продукта съдържат твърде много витамин А.
Основната критика на тестерите: С изключение на победителя в теста "Nutrilite веднъж дневно, таблетки" от Amway, всички препарати надвишават препоръчителната дневна доза от 0,4 милиграма витамин А и 17 милиграма ниацин. Един продукт се откроява особено негативно: "Supradyn Recharge-Formula, ефервесцентни таблетки" от Bayer Vital съдържа не само твърде много витамин А и ниацин, но и твърде много B1, B2, B6, биотин и фолиева киселина. Тестерите също се оплакват от предозирането на микроелементи като желязо, цинк, йод или флуорид в препаратите. BfR препоръчва обикновено да се въздържате от приемането им, тъй като дневните нужди обикновено са адекватно покрити с храна.
Как предозирането може да навреди
Тези, които редовно консумират твърде много от мастноразтворимите витамини A, D и ß-каротин, рискуват да имат здравословни проблеми. Тъй като те се натрупват в тялото и дори могат да доведат до по-ранна смърт в случай на дългосрочно предозиране. Минерали като мед също могат да увредят черния дроб в дългосрочен план, а предозирането с флуор може в най-лошия случай да доведе до недостатъчна еластичност на костите, според потребителското списание. Следното се отнася за желязото: „Твърде добре напълнените запаси от желязо са свързани с развитието на сърдечно-съдови заболявания.“ Между другото, това се отнася само за изкуствените хранителни вещества. Естествените витамини в храната не могат да бъдат предозирани.
Твърде малко калций и магнезий
Друг резултат: Докато повечето продукти съдържат някои витамини и микроелементи, други са далеч от достигане на препоръчителната дневна доза. Това важи особено за минерали като калций, магнезий и фосфор. Аптечният продукт "Eunova дългосрочни мултивитамини, капсули" от GlaxoSmithKline покрива само 3,5 процента от дневните нужди от калций и магнезий, а с фосфор е само 2,7 процента. Също така "Abbey A-Z Complete Long Term-
Витамини + минерали, капсули "," Doppelherz Aktiv AZ Depot дългосрочни витамини, таблетки "от Queisser (аптека)," OmniVit AZ Compact Depot, капсули "от Penny и" Taxofit AZ, Chrono Depot, таблетки "от Klosterfrau и" Sanct Bernhard AZ капсули "от Kräuterhaus Sanct Bernhard (изпращане) се дозират твърде ниско за поне един компонент и получават точкови намаления за тестерите.
Няма недостиг на витамини в Германия
Като цяло учените многократно изтъкват, че витаминните препарати са излишни за здрави възрастни. „Проучванията в Германия показват, че повечето възрастови групи постигат средно референтните стойности за прием на витамини“, според Германското общество за хранене (DGE). Експертите на DGE също така разпространяват мита, че в днешно време в плодовете и зеленчуците почти няма витамини. Само рискови групи като бременни жени, кърмещи жени или възрастни хора с лош хранителен статус може да се нуждаят от допълнителни хранителни вещества. След това обаче те трябва да бъдат специално предписани и да не се борят произволно с мултивитаминни препарати, съветва потребителският център в Хамбург.
„Потребителите не са защитени в тази зона“
Но защо производителите могат да опаковат толкова високи дози витамини в своите продукти? Проблемът: Максималните препоръчителни суми на Федералния институт за оценка на риска (BfR) не са правно обвързващи. Законовите гранични стойности се планират в целия ЕС. Но дотогава можеха да минат години. Всъщност Федералното министерство на храните, земеделието и защитата на потребителите (BMELV) наскоро потвърди в статия на WISO: „Понастоящем потребителят не е защитен в тази зона“, каза Бернхард Кюнле от BMELV. На обикновен език това означава: Тъй като понастоящем няма законово ограничени стойности, самият потребител трябва да внимава да не консумира твърде много витамини.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.