Костур, портокалови калории, хранителни факти, данни за продуктите
Данни за продукта
анализ
Хранителен светофар за 100гр
Дял на калоричността
Хранителни стойности
| Калории | 76 ккал |
| Калорична стойност | 320 kJ |
| протеин | 16,41 g |
| въглехидрати | 0 g |
| - от които захари | 0 g |
| дебел | 0,7 g |
| - тук: наситени мастни киселини | 0,02 g |
| - от които са мононенаситени | 0,24 g |
| - от които полиненаситени | 0,11 g |
| Фибри | 0 g |
| алкохол | 0 g |
| кофеин | 0 mg |
| холестерол | 60 mg |
| Съдържание на вода | 76% |
| сол | 0,183 g |
| натрий | 0,072 g |
Продукт: натурален продукт - костур, портокал
| Витамин А | 0,021 | mg |
| Витамин В1 | 0,031 | mg |
| Витамин В2 | 0,045 | mg |
| Витамин В3 | 1.53 | mg |
| Витамин В5 | 0,051 | mg |
| Витамин В6 | 0,052 | mg |
| Витамин В9 | - | mg |
| Витамин В12 | 0 | mg |
| витамин Ц | - | mg |
| Витамин D | - | mg |
| Витамин Е. | 1.2 | mg |
| Витамин Н. | - | mg |
| Витамин К | 0,001 | mg |
| хлор | - | mg |
| хром | - | mg |
| Калций | 9 | mg |
| желязо | 1.01 | mg |
| Брашно | - | mg |
| йод | - | mg |
| калий | 167 | mg |
| мед | 0,075 | mg |
| магнезий | 17-ти | mg |
| манган | 0,05 | mg |
| фосфор | 107 | mg |
| сяра | - | mg |
| селен | 0,067 | mg |
| цинк | 0,23 | mg |
описание
Естественият продукт костур, портокал в "сурово" състояние 76 ккал (калории/килокалории) на 100гр. Това съответства на калоричността 320 kJ (KiloJoule). Продуктът е отнесен към групата рибни храни.
Хранителните стойности достигат до 100g 16.41g протеин, 0g въглехидрати и 0.7g мазнини. 0,7 g мазнини са 0,02 g наситени мастни киселини, които са по-стабилни от ненаситените мазнини. 0,24 g от съдържанието на мазнини са просто наситени мастни киселини. Многократно наситените мастни киселини са 0,11 g на 100 g.
Солта има съотношение 0,183 g на 100 g, което съответства на 0,072 g натрий. Стойността на съдържанието на фибри не е посочена. 76% от масата е вода, която сама по себе си няма калоричност.
Хранителният светофар помага да се класифицира по-лесно храната въз основа на хранителните стойности. Според хранителния светофар, храната е в ниски граници с 0.7g мазнини. Разпределението на наситените мастни киселини пада с 0,02 g в зелената площ, което представлява нисък дял. Делът на солта е нисък.
Продуктът съдържа важни витамини, които са известни още като микроелементи. Тук са дадени 9-те витамина А, В1, В2, В3, В5, В6, В12, Е и К. Въпреки това, витамините често не са посочени в хранителната информация. Обикновено само ако стойностите са значителни. 9-те минерала калций, желязо, калий, мед, магнезий, манган, фосфор, селен и цинк се съдържат в тази храна.
Не са известни други сортове или вкусове за костура.
С тази храна не е създадено хранене.
Храните костур, портокал е регистриран от bauer на 17 януари 2015 г.