Костен растеж Ето как растат костите при тийнейджърите
Тийнейджърите не могат да бъдат по-различни по размер. Дори тези, които са на една и съща възраст, понякога се различават с две дължини на главата. Причината за различните темпове на растеж на костите е особено голям скок на растежа през пубертета.
Някои тийнейджъри изпитват истински скок на растежа през пубертета - и изведнъж се извисяват над всички. Снимка: Highwaystarz-Photography, iStock, Thinkstock
Някои момчета и момичета винаги гледат към връстниците си през детството. Други се извисяват над приятелите си рано. Но пубертетът преобръща разликите в растежа на костите. Изведнъж някой, който отдавна се смята за особено велик, може да бъде среден. "Малките" обаче наваксват.
Костите растат чрез създаване на нови костни клетки в краищата им. От тези костни клетки се образува хрущял. Хрущялът постепенно става по-твърд. Когато е напълно вкостен, костта е станала малко по-дълга.
Спринт на растежа: хормонът контролира растежа на костите
Растежният хормон соматотропин, който хипофизната жлеза отделя предимно вечер и през нощта, е отговорен за растежа на около 206 човешки кости. По време на пубертета хормонът осигурява специален стимул за растеж, който е средно около 20 сантиметра. Тъй като някои деца преминават през пубертета по-рано от други, техният бърз костен растеж също започва по-рано.
Малкото става голямо ...
Децата, които преди това се смятаха за малки, все още могат да достигнат средна височина през пубертета. Тъй като децата, които винаги са били по-малки от другите, често просто закъсняват. Тъй като преминават през пубертета по-късно, те имат повече време да растат през детството. След това, когато достигнат пубертет, те се възползват от по-нататъшния растеж на костите. Малък човек може да се превърне в красив тийнейджър чрез скок на растежа.
... и голямото става малко
Точно както има късни цъфтящи, има и ранни разработчици. Те растат по-бързо от другите. Но дори и при тях растежът на костите спира след пубертета. И тъй като те достигнаха пубертета по-рано, те също са по-склонни да спрат да растат. „Някои родители, които идват при нас с голямо дете, са изумени, когато казваме, че то може да е малко като възрастен“, каза Урс Айхолцер от Педиатричния ендокринологичен център в Цюрих на NZZ.
Твърде малък, твърде голям?
Децата, които са относително малки, рядко страдат от нарушение на растежа, което може да бъде частично компенсирано с помощта на хормони. Деца, които растат бързо и чиито кости узряват нормално, също могат да имат хормонално лечение. След това естрогенът и тестостеронът извиват пубертета и го съкращават, така че краят на растежа на костите да се постигне по-бързо.
Съвет за четене!
Упражнението укрепва костите
Упражнението укрепва костите. Този ефект се проявява главно в детска възраст. „Ако децата започнат да ходят рано, по-късно те имат по-здрави кости“, съобщава Асоциацията на педиатрите от британско проучване. "В проучването учените откриха връзка между подскачането, бягането и бягането на възраст 18 месеца и здравината на костите на деца като 17-годишни." Но младите хора и възрастните също използват спорта, за да насърчат значително стабилността на костите си. Защото движението оказва натиск върху костите. Този натиск ги стимулира да удебелят костите си.
Калций за стабилност в костите
Минералът калциев фосфат прави костта стабилна. Ето защо, ако искате да си осигурите здрави кости, обърнете внимание на диета, богата на калций. Млякото и млечните продукти и зелените зеленчуци са особено богати на калций. „По време на пубертета костите растат неимоверно“, според Германското общество по хранене. Ето защо младите хора се нуждаят от много калций. За да може да използва минерала, тялото се нуждае и от витамин D. Строго погледнато, витамин D изобщо не е витамин, а хормон, 80 до 90 процента от който се образува върху кожата от въздействието на UV-B радиация на слънчева светлина . Поради това децата, които играят много навън, могат да произвеждат достатъчно витамини. Херинга, змиорка, сьомга и скумрия, както и гъби като гъби, манатарки или лисички съдържат особено високи нива на витамин D, но рядко са сред любимите храни на децата. Витамин D може да се набавя и от яйца, масло, маргарин и мляко.