Кошмари, нощни ужаси и лунатизъм

Кошмари, нощни ужаси, лунатизъм - „нощни“ деца понякога наистина могат да изплашат родителите. Но повечето нарушения на събуждането са безвредни.

Нарушенията на събуждането са типични за детството

От парасомниите - събития или поведения, които се случват по време на сън или извън съня - по-специално нарушенията на събуждането се появяват по-често в детска възраст. Много деца изпитват „нощни ужаси“ или сънливост в даден момент.

По правило различните пробуждащи се нарушения обикновено се появяват в определена възрастова фаза и изчезват сами след известно време. Те могат да се влошат, когато децата имат температура, преуморят се или в момента са изложени на определен стрес или стрес.

Нарушенията на събуждането обикновено са безвредни и изискват посещение на педиатър само в отделни случаи и особено тогава,

ако нощното поведение на детето е особено агресивно и съществува повишен риск от нараняване;
ако събитието се случва почти всяка вечер за продължителен период;
ако детето страда от изразена дневна сънливост;
когато други членове на семейството са силно засегнати.

Това се отнася и за повечето други паразомнии, като говорене в съня, кошмари или скърцане със зъби. В случай на нарушения на събуждането, като ходене на сън, трябва да се вземат определени мерки за безопасност, така че "нощните" деца да не се нараняват по време на нощните си дейности.

Интоксикация със сън: безобидно объркване

При сънливост - известно още като частично или частично събуждане - детето е в своеобразно преходно състояние между сън и събуждане. Спящото дете извършва действия, които изглеждат будни, но не могат да си спомнят нищо по-късно.

Интоксикацията при сън обикновено се проявява като писъци и диви движения, възникващи по време на сън. Често детето седи в леглото или дори става. Създава впечатление, че сте будни, но изглежда много объркан и развълнуван. Опитите да се утеши, успокои или легне детето се решават, често агресивно се отхвърлят. Родителите не могат наистина да „преминат” към детето си в тази ситуация - те могат само да изчакат да се успокоят и да се уверят, че не се нараняват. Това състояние може да продължи до четвърт час. След това детето се събужда за кратко и след това незабавно отново заспива.

Интоксикацията при сън обикновено се появява при кърмачета и малки деца, а понякога и при по-големи деца. Той е безвреден и не изисква лечение.

Нощната уплаха: безвредна уплаха

Нощните ужаси (Pavor nocturnus), известен също като страх от страх, е едно от най-честите нарушения на събуждането в детството. Подобно е на това да бъдеш пиян в сън, но неговото протичане е по-драматично и може да даде на родителите истинска уплаха: От детската стая, където детето просто е спало спокойно, посред нощ се чува панически писък, след това силен плач. Родителите могат да открият детето си обляно в пот, дишащо тежко и седнало в леглото си с ускорен пулс. Всеки опит да ги успокоите, като ги напъхате, убедите или погалите, ще бъде неуспешен или дори ще ги разстрои. Това може да отблъсне родителите и да се измъкне. И след това, след няколко минути, изведнъж всичко свърши. Шокът изчезва от лицето на детето и то бързо заспива отново. На следващата сутрин детето не може да си спомни нищо.

Нощните ужаси се случват най-често на възраст между две и шест години, обикновено през първите два до три часа след заспиване. Той е напълно безвреден и няма нищо общо с кошмарите; не вреди нито физически, нито емоционално на детето ви. Като родител всичко, което можете да направите, е да изчакате, докато призрака свърши и да се уверите, че детето ви няма да се нарани, например когато стане от леглото и се разходи из апартамента без глава.

Ако обаче нощните ужаси се случват особено често и се чувстват изключително стресиращи, трябва да говорите с вашия педиатър за това.

Сънливост: Предупреждение, риск от злополука!

Сънливостта може да се появи в комбинация с нощни ужаси или самостоятелно. Предполага се, че има генетична предразположеност към сомнамбулизъм (всяко второ дете, което ходи на сън, идва от „семейство, което ходи на сън“). Тенденцията към сънливост обаче може да се увеличи и от фебрилни заболявания, психологически стрес или шум.

Лунатизмът обикновено е безвреден; Въпреки това може да съществува риск от инциденти, дебнещи при нощните екскурзии - не става въпрос за „безопасност на сомнамбула“. Ако детето ви е склонно към сънливост, уверете се, че апартаментът е безопасен за деца и че например всички прозорци, врати на апартаменти и балкони са добре затворени. Също така може да бъде полезно да поставите малък звънец на вратата на детската стая, който ще ви предупреждава през нощта, когато детето ви е „на път“. Ако забележите лунатизъм, трябва да се опитате да върнете детето си в леглото от съображения за безопасност - но с голяма предпазливост, тъй като сомнамбулите ще отвърнат, ако искате да ги спрете. Избягвайте да казвате на детето си за опасностите от нощта на следващия ден - това може да предизвика допълнителни страхове. В повечето случаи лунатизмът изчезва с възрастта и изчезва изцяло до пубертета. Ако детето ви редовно ходи в сън, препоръчително е педиатър да уточни, че това наистина е ходене на сън, а не разстройство на гърчовете.

Кошмари: често резултат от твърде силни впечатления

Съвсем различно от нощните ужаси, които детето всъщност не забелязва и които също не може да си спомни, кошмарите често се преживяват като ужасни и заплашителни. Всеки, който веднъж е „сънувал лош сън“ като възрастен, знае колко депресиращ може да бъде такъв сън дни след това. С детето не е по-различно. Когато се събудят след кошмар, обикновено все още могат да си спомнят какво са „преживели“ много живо и подробно. Тя е уплашена, има нужда от утеха и търси грижите и защитата на родителите. Особено в по-младите години (около края на предучилищната възраст), когато детето преживява сънищата като реалност, страхът от съня може да продължи дълго след събуждане. Обикновено децата помнят кошмар в продължение на дни или дори седмици след това.

Когато детето ви се събуди след кошмар и се обади или дойде при вас, най-важното е вашето разбиране, за да може да обработи мечтата си. Ако детето вече може да говори, можете да говорите с него за това, което е сънувало. Терапевтите по съня са направили преживяването, че може да бъде полезно, ако позволите на децата да нарисуват фигури от мечтите си на следващия ден и по този начин да ги направите „осезаеми“. След това децата трябва да мислят за нов, добър резултат за преживяването в съня.

От паразомниите кошмарите са тези, които най-вероятно са свързани с остър или хроничен стрес. Причините за кошмара често се търсят в много интензивни или плашещи впечатления от деня, които обхващат детето. Това включва и прекомерно гледане на телевизия, което не е подходящо за деца. Особено при учениците, прекомерните изисквания могат да изиграят роля поради натиска в училище да се изпълни.

За да избегнете „лоши сънища“, трябва да осигурите балансирана атмосфера през деня. Вечер преди лягане дайте възможност на детето си да говори за преживяното през деня - по-добре е обаче да обсъждате стресови събития през деня. И се уверете, че детето ви не гледа много телевизия. Гледането на телевизия през последния час преди сън трябва да бъде табу.

По принцип кошмарите не са причина за безпокойство. Ако обаче детето ви редовно сънува кошмари веднъж или няколко пъти седмично, трябва да потърсите професионална помощ и да прецените възможните причини. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се свържете с вашия педиатър.

Разпознайте липсата на сън при детето на ранен етап

Когато децата са уморени, безразборни и фокусирани през деня, липсата на сън може да бъде причина. Как родителите могат своевременно да разпознаят проблемната липса на сън.