Кортизол, стрес и надбъбречна умора; Практика за натуропатия
Най-важният антистресов хормон в организма е кортизолът. Кортизолът е собствен активен кортизон на тялото и предпазва тялото от негативните последици от силен стрес и осигурява разумна адаптация към настоящите условия на околната среда. Без кортизол хората не биха могли да живеят. Има различни стресови фактори за тялото: това означава напр. Стрес за вашето тяло, когато викате на шефа си, когато купонясвате широко, но също така постоянният натиск във времето или острите и хронични инфекции натоварват метаболизма ви.
Кортизолът има редица функции в организма
Кортизолът има силно противовъзпалително действие и в тази функция участва във възпалителни реакции в организма. Тук той гарантира, че възпалението не се разпространява твърде много и че малко възпаление не се превръща в голяма катастрофа.
Кортизолът е тясно свързан с имунната система. Неговата задача е да забави прекомерните реакции на имунната система. Хората с високи нива на кортизол имат по-слаба имунна защита.
Заедно с инсулина кортизолът помага за регулиране на нивата на кръвната захар. Стресът консумира много енергия и това се осигурява от мобилизирането на захар. Със своя ефект на повишаване на кръвната захар, кортизолът гарантира, че тялото осигурява достатъчно енергия бързо, когато е необходимо. Това беше много полезен механизъм отдавна, за да може да се справи с опасна ситуация и предизвика реакция „бой или бягство“. В днешно време ние сме „наелектризирани“ в резултат, но последващото необходимо движение, което връща тялото обратно на „нормално работно ниво“, липсва.
Кортизолът участва в свиването на кръвоносните съдове в тялото, така че има тенденция да повишава кръвното налягане. Хората с малко кортизол (например поради изтощена надбъбречна жлеза) са по-склонни да имат ниско кръвно налягане.
Кортизолът се синтезира в надбъбречните жлези. Регулирането на освобождаването на кортизол се осъществява по оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза. Тази хормонална ос се състои от няколко жлези, които комуникират помежду си и се контролират от система за обратна връзка. Казано по-просто, хипоталамусът („началникът“) трябва да се справи с количеството кортизол, циркулиращо в кръвта, и, така да се каже, се съгласува с надбъбречната жлеза с необходимото количество кортизол. Както при повечето контури за хормонален контрол, тук също има система за отрицателна обратна връзка, която ограничава производството на съответния хормон. Ако има достатъчно, не се излива повече. Прекомерният стрес нарушава системите за обратна връзка и може да доведе до нарушена регулация. Освен текущите нужди, освобождаването на кортизол зависи от ежедневния ритъм (циркаден ритъм). Нивата на кортизол са най-високи между 5:00 и 8:00 сутринта, когато тялото се подготвя за ставане и подготовка за предстоящия ден. След това пада непрекъснато и физиологично достига най-ниските си стойности между полунощ и 4 сутринта.
В същото време DHEA (дихидроксиепиандостерон), хормон, който също се произвежда в надбъбречните жлези, пада. На първо място, когато сте под стрес, нивото на кортизол се увеличава и нивото на DHEA намалява. Прекомерното отделяне на кортизол сигнализира на тялото, че е в голяма опасност, а също така притъпява отрицателната обратна връзка с течение на времето. В един момент освобождаването на кортизол вече не се забавя от отрицателната обратна връзка и високите нива на кортизол се появяват без нормален дневен ритъм. Ако стресът продължи, хроничният стрес може да доведе до изчерпване на надбъбречните жлези и неспособност да произвеждат достатъчно кортизол. Никой не може да изпълнява непрекъснато 150% от нормалното си представяне за дълго време, за съжаление, нито вашите надбъбречни жлези. Непрекъснатото претоварване кара нивото на кортизола да падне под нормата и с него се нарушават важните функции на кортизола.
В допълнение към лабораторната диагностика, измерването на HRV (измерване на вариабилността на сърдечната честота) е прост и ефективен метод за тестване на степента на стрес, независимо от причината. Здравата, отзивчива вегетативна нервна система, заедно с добре подредените хормонални контролни бримки, е важна предпоставка за ефективно тяло, в което се чувстваме добре.
Надбъбречна умора (надбъбречна умора)
Постоянният стрес от всякакъв вид е стресори за тялото, които в излишък могат да причинят дълбоки здравословни разстройства чрез изтощение на надбъбречните жлези. Тези неизправности не се регистрират с помощта на обичайната лабораторна диагностика. В резултат на изтощената надбъбречна жлеза могат да се развият допълнителни функционални нарушения в хормоналните вериги за контрол, по-специално тук се споменава щитовидната жлеза като пример.
Изчерпването на надбъбречната жлеза е известно само като болест от няколко години и все още често се пренебрегва или остава напълно неоткрито поради невежество и/или разнообразието от възможни нарушения. Това трябва да се разграничава от болестта на Адисън, която се проявява при надбъбречна недостатъчност. Тук нормалната активност на надбъбречните жлези до голяма степен е спряла и животозастрашаващо заболяване се развива без лечение. От друга страна, надбъбречната умора може да възникне, когато количеството стрес надвишава компенсаторния капацитет на организма (производството на кортизол) и регенерацията вече не може да се осъществи. Английският израз за надбъбречна умора "надбъбречна умора" описва това състояние много добре.
Много оплаквания, причинени от уморена надбъбречна жлеза, могат да бъдат директно обяснени с физиологичните ефекти или задачите на кортизола:
Пациентите често са уморени, изтощени и изпитват затруднения да започнат рано. Кортизолът повишава нивото на кръвната захар и по този начин директно осигурява доставката на достатъчно енергия. Ако няма достатъчно кортизол, регулацията на кръвната захар се нарушава в дългосрочен план и може да се развие временна (временна) хипогликемия (ниска кръвна захар). Това се забелязва при различни симптоми. Чувствате се уморени, защото клетките вече не могат да осигурят достатъчно енергия. Ако нивото на кръвната захар продължи да спада, може да се появи сънливост и световъртеж. Стресовите ситуации изострят тази ситуация. Тялото бързо се опитва да осигури повече енергия и произвежда инсулин, за да вкара захарта в клетките. Това увеличава съществуващата хипогликемия. Рефлекторното освобождаване на адреналин води до неприятни съпътстващи вегетативни симптоми. Мозъкът е особено чувствителен към колебанията в нивата на кръвната захар, тъй като не може да съхранява глюкоза и сам се нуждае от много енергия.
Кортизолът има силно противовъзпалително и овлажняващо действие върху имунната система на организма. Липсата на кортизол в достатъчно количество може да има положителен ефект върху разпространението на възпалението. Възпалението става по-хронично, имунната система е отслабена и тялото вече не може да се бори ефективно с инфекциите. Поради липса на кортизол, прекомерните имунни реакции вече не могат да бъдат достатъчно потиснати и напр. Насърчават се алергии. Ето защо кортизонът се използва и терапевтично за остро или хронично възпаление, но не трябва да се използва толкова лесно при инфекции.
Нормалните кръвни тестове са предназначени за откриване на тежка и абсолютна недостатъчност на надбъбречните хормони. Надбъбречната умора може да бъде открита чрез определяне на маркерите на надбъбречната функция (кортизол и DHEA). Най-добрият начин да направите това е да измервате и двата хормона в слюнката. Количеството на свободните циркулиращи хормони (= физиологично активни хормони) може да се определи в слюнката, докато свързаните хормони се измерват при кръвни тестове. Изследването на двата хормона в слюнката дава много по-точна картина на надбъбречната функция. Други невротрансмитери като адреналин (от урината) също трябва да бъдат определени.
Прекомерните натоварвания от различни видове са стресови фактори за тялото, които могат да доведат до множество здравословни разстройства чрез изтощение на надбъбречните жлези.
Това включва
• Психически стрес (професионален или частен стрес = психически стрес), нерешени проблеми, постоянни прекомерни изисквания
• Инфекции (остри или хронични, с хронични инфекции, които често вече не причиняват характерни симптоми)
• Физически стрес: тежка физическа работа, спорт
• Лекарства, замърсяване с тежки метали, радиоактивно излъчване
• Сензорен стрес: Свръхстимулация от прекомерна телевизия, консумация на компютър, липса на сън, шумово замърсяване, обща свръхстимулация
• Метаболитен стрес: чрез грешна и твърде енергична храна (индустриална храна и готови ястия)
В обобщение, има приблизително 3 етапа в развитието на надбъбречната умора:
1. Бой или реакция на полет
голям стрес, повишени нива на кортизол. Цялото тяло работи постоянно с пълна скорост.
2. Съпротивление
Намаляващи нива на кортизол с частично характерна промяна във физиологичния дневен ритъм
3. изтощение
Ниски нива на кортизол поради увеличаващо се изтощение (претоварване) на надбъбречните жлези
Функции на кортизола. Кортизолът се освобождава в отговор на стрес и ниска концентрация на глюкоза в кръвта.
И още една дума за щитовидната жлеза ...
Щитовидната жлеза и надбъбречните жлези са тясно свързани помежду си чрез хормоналните контролни вериги. Следователно в случай на нарушения на щитовидната жлеза трябва винаги да се изследват и надбъбречните жлези!
Предпоставката за възстановяване на физическото (метаболитно) равновесие е подходяща диагноза. Редовните кръвни изследвания са подходящи за откриване на тежки и абсолютни хормонални недостатъци. Производството на хормони на надбъбречните жлези сутрин все още може да бъде в нормалните граници, но отдавна е на път към надбъбречна слабост, която се забелязва само при определяне на дневния профил на кортизол и съответната придружаваща диагностика.
Функционално предизвиканото изтощение на надбъбречните жлези може да бъде обърнато. Регенерацията отнема много време, търпение и постоянство от страна на пациента, обикновено от няколко месеца до 2 години. Често това не е прав път, а перспективен път с малки неуспехи между тях. Регенерацията на надбъбречните жлези изисква много сътрудничество, последователност и постоянство от страна на пациента, което в крайна сметка се възнаграждава от възстановеното благосъстояние.
Също хипноза може един важен градивен елемент за възстановяване на здравословното справяне със стреса и може да се използва както профилактично (превантивно), така и като добавка в терапията.
В конвенционалната медицина диагнозата и терапията на функционално причинена надбъбречна умора не се признават, тъй като все още няма достатъчно научни изследвания.