Коронавирус. Защо се чувствате уморени в карантина, въпреки че не правите нищо. Експертни обяснения
Коронавирус. Защо се чувствате уморени в карантина, въпреки че не правите нищо. Обясненията на психотерапевт
Да останеш вкъщи и да не правиш нищо цял ден е изтощително, милиони хора са изолирани у дома заради коронавирус. Че дори да работите от вкъщи, на дивана, изтощението започва да настъпва и не е като да обвинявате трафика.
Напълно нормално е, казва американският психотерапевт Луси Бересфорд, която казва, че "психологически сме програмирани за растеж и стимулация. Ако нямаме структура, интерес и дори любов към себе си през деня, времето се разширява болезнено и започваме да чувстваме победен, летаргичен или дори депресиран. Колкото по-малко го правим, толкова по-унили ставаме ", каза тя пред Huffington Post.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Архиепископ Калинич: „Използвайте тези пръчици на носа си, докато се правят тестовете, със смес от сол и оцет. Така пържите Ковид! ”
Коронавирус в Румъния АКТУАЛИЗАЦИЯ НА ЖИВО 14 ноември. Последният баланс на COVID-19
Ето най-скъпият продукт, продаван от Черния петък и кой е най-скъпият за закупуване
ХОРОСКОП 14 ноември. Марс излиза от понижение. Какво трябва да запазите от това преживяване?
КАКВО СЕ СЛУЧВА С ТЯЛОТО СИ, КОГАТО РАБОТИТЕ В ДОМ
Заседналият начин на живот ни кара да се чувстваме още по-уморени, казва друг британски лекар Роджър Хендерсън от Liva Healthcare. Следователно преместването през периода на изолация е изключително важно както за физическото, така и за психическото.
„Може да звучи неинтуитивно, но колкото по-малко се движим, толкова по-уморени се чувстваме. Продължителното бездействие, дори и за атлетичните хора, може да ни направи уморени и немотивирани, да промени мускулната ни форма и размер и толерантността ни. "Изразът използвайте ги или ще ги загубите важи тук. Движението ни предупреждава положително за биохимичния и хормоналния баланс. Изгаря някои от нашите хормони, произвеждащи безпокойство през този период. При липса на упражнения се чувстваме по-стресирани и изтощени." казва д-р Хендерсън.
За най-важните новини за деня, излъчени в реално време и представени на еднакво разстояние, ХАЙ, нашата страница във Facebook!
Следвайте Mediafax в Instagram, за да видите впечатляващи изображения и истории от цял свят!