Корона ми направи джогинг и изведнъж просто започнах да ходя
Репортерът на MOPO Джулиан Кьониг се влюби в състезанията благодарение на Corona
Квандт/Флориан Квандт
Когато температурите се повишат, те са там, прокарвайки си пътя през асфалта, в паркове, пресичайки гробища, покрай Елба, Алстер, в горите - джогинг. С блокирането на короната, свързаните с това спортни ограничения и затварянето на фитнес студия, броят на бегачите в Хамбург бързо нарасна. Чувствах, че - поне за мен в Алтона - понякога повече бегачи, отколкото пешеходци, се приближават към вас. Тези постоянни досади, които разкриват собствената негодност с бягането им, без да бъдат питани. Сега съм един от тях. Никога не съм обичал да тичам наоколо.
„Мразя джогинга!“ Е, казвал ли си някога това изречение - или чувал ли си? Вероятно. Това е общият знаменател за всички, които не обичат упражненията. Спорт? Да. Може би. Но само в екип, вероятно все още на мотора, но направо направо? Няма шанс. И аз така мислех. Дълго дори. Години наред играех футбол, тенис, дори изучавах спортни науки, имам различни треньорски сертификати, получих лиценз за игра на голф, поне жълтия пояс в джудото, накратко: всъщност не съм против да се поизпотя.
Докладът за Corona предизвиква страх
Ако не беше в годините след следването ми, когато изядох повече от 20 килограма. А сега тичай?
Снимка от април 2020 г. Картината казва почти всичко за състоянието по това време.
Лежах будна една нощ през април. Не можех да дишам добре, имах някаква треска и болка в крайниците и мускулите в най-добрия случай. Семейният ми лекар не искаше да ме преглежда в практиката си и не ми беше позволено да правя тест за корона поради съображения за капацитет. Завръщащите се в отпуск и лицата за контакт все още имаха приоритет. Той остана с телефонна диагноза.
Знанията за болестта се увеличаваха всеки ден, но несигурността нарастваше едновременно. Дори и при мен. Размишлявах върху живота, стиснах мастния пръстен на корема си. В момента не бях наистина уверен, особено след като се борех с оплакванията в продължение на добри три седмици и от време на време развивах черти на хипохондрик. Във всеки случай, тази нощ прочетох доклад за работата на Клаус Пашел, съдебен лекар в UKE, който беше прегледал мъртвите Covid-19. Изводът: Всеки, който е прекалено дебел, има значително по-висок риск да попадне на масата му.
Успехът е лесен за постигане, когато бягате
Осъзнаването, че дебелите хора имат по-големи здравословни проблеми, не е съвсем ново. В този момент обаче често е като пушенето. Или евтини полети. Или прекомерна консумация на месо, закупуване на продукти в пластмасови опаковки - невежеството потиска последствията. Но този път бях толкова уплашен, че просто избягах.
Селфи след моето бягане на 3 май. След седмици боледуване можете ясно да видите усилието в мен.
Първите три километра бяха налагане. Отне ми почти половин час, влачейки се метър по метър. През цялото време правех почивки. От една страна, тъй като все пак трябва, трябва да дадете на тялото време да свикне с новото упражнение и защото не можах да направя нищо друго. Това беше 3 май.
Това, което последва след това, по същество обхваща това, което правят начинаещите: бягах колкото се може повече, колкото се може по-често, харчех повече пари за чифт обувки от всякога. Изтеглих едно от многото приложения за джогинг, проследих маршрутите си и неподозирано говорех за моето „темпо“, времето, което ми трябваше на километър, прекалено уверен и ме нарани.
Ако искате твърде много по време на джогинг, бързо се контузвате
Първо раздразнението на ахилесовото сухожилие (левия крак) ме принуди да карам мотора в продължение на две седмици, след това бедрото ми съобщи, в даден момент слабините и накрая получих петна на шпората (десен крак), което направи всяка стъпка фарс. И всичко това в рамките на четири месеца, в които бягах почти 300 километра. Преди щях да се откажа. Не и този път.
Обичам този час за себе си. Слушалки в ушите, включена музика, изключена навън. Не е задължително това да са бреговете на Елба, аз също обичам да изследвам жилищни райони и да търся нови пътеки. Винаги се появява едно нещо: забравям днешните си притеснения. С почти всяка единица забелязвате как километрите се чувстват по-добре.
Всеки, който наистина е започнал да бяга, знае какво е усещането, това „пристрастяване“, което може да възникне. Наистина не го бях разбрал до преди няколко седмици, но много бързо почти всички дискусии се въртяха около следващото или последното до момента. Разгневих съпругата си и колегите си по работа с него, много от които също проявяват известна мания там.
Пристрастен към „High Runner's High“
Репортерът на MOPO Джулиан Кюниг закъсня. Облеклото беше модерно през годината му на раждане.
И има още един страничен ефект, който не е маловажен. Който тича редовно, джогира, прави скута си, усеща го. Еуфория обхваща тялото, ендорфините се изливат, възможната болка изчезва: Много бегачи - особено тези, които изминават по-големи разстояния - докладват или дори се хвалят за „бегача“ Високо - вид опиянение, чувство на щастие, което може да възникне по време или след бягане. Не е възможно много повече. Легална консумация на наркотици, която, ако се използва правилно, също е здравословна.
Сега съм свалил повече от 25 килограма. Благодарение на бягането, а също и благодарение на Klaus PÃcheschel. Ще бъда болка в дупето, искам да продължа да отслабвам, да бъда здрав. Дори след пандемията. Понякога е необходимо да се разтърси, момент на страх, известно преживяване, за да щракне. Сигурен съм, че много хора искат да променят нещо, но досега тласъкът не е даден. Стана ми ясно, че мога да се справя и без чувството за затлъстяване - „не на„ High Runner's High “.