Коренът, който се бори с РАКА и ви помага да отслабнете Zumi

Рутабагата много прилича на ряпата, но е малко по-голяма и има мека, оранжева сърцевина. Коренът е хибрид между ряпа и вид диво зеле. Вижте по-долу за други чудотворни ползи за здравето.

който

За първи път е открит в Швеция и поради тази причина е известен още като „швед“ - „швед“. Съдържа много малко натрий и е добър източник на витамин С, информира doctorulzilei.ro. Рутабага може да се яде сурова или варена. Трябва да го обелите като картоф.

Поддържайте дебелото черво здраво

За да се отървете от натрупаните отломки в дебелото черво и да поддържате храносмилателната си система здрава, трябва да увеличите приема на фибри, а рутабагата съдържа 12% от препоръчителното дневно количество фибри.

Помага за отслабване

Rutabga съдържа всички основни минерали, особено магнезий и калий, които отговарят за регулирането на метаболизма и мускулните контракции. Освен това е с ниско съдържание на калории и може лесно да се включи в диетите за отслабване.

Бори се с рака

Коренът е богат на изотиоцианати, съединения, които играят важна роля за елиминиране на канцерогени от организма, според института Linus Pauling. В допълнение, рутабагите са кръстоцветни, както зелето и броколите, известни със своите противоракови свойства.

Облекчава астмата

Поради съдържанието си на витамин С (53% от препоръчителната дневна доза), рутабагата облекчава симптомите на астма.