Коренна чакра - сайгога
ЧЕРВЕН
Muladhara -mula = корен, dhara = подкрепа
Седалка: на тазовото дъно, в края на гръбначния стълб
Елемент: земя
Символ животно: слон
Усещане: обоняние
Гласна: u
Мантра: "Лам"
Символ: квадрат, четирилистен лотос
Принцип: физически. Ще бъде - правото да бъдеш и да имаш тук
Положителна мощност: стабилизираща, заземяваща
централна тема: оцеляване
Самоориентация: самосъхранение
Осигурява: физическо здраве, богатство/успех, доверие, стабилност
Демон: страх
Преживяване на природата: зори, залези, свежа земя
Ароматерапия: кедър, карамфил, розмарин
Музика: Акцентиран ритъм, барабани
Скъпоценни камъни: ахат, гранат, рубин, корали
Билки: валериана, бъз, липов цвят
Подправки: джинджифил, сладко знаме
Диета: кореноплодни зеленчуци. червен LM, напр. Месо, ягоди и др.
Бахови цветя: Клематис, сладък кестен, скална роза.
Изобилие и просперитет, вътрешна сила, защита и сигурност, утвърждаване на живота, основно доверие. Застанете уверено на основата на фактите.
Коренната чакра означава способността да се вкоренява в живота. Признайте и признайте нашето място в живота. Контакт с тялото и с майката земя. Той има най-плътната вибрационна енергия от всички чакри. Неговите теми са сигурността и корените. Силната коренна чакра ви позволява да стоите сигурно - като слон - нищо не ви събаря толкова бързо. Добрата връзка с майката земя, чиято енергия се влива в нас чрез тази чакра, дава усещане за сигурност. Означава у дома, способността да се чувстваш като у дома си и със себе си.
Хармонична функция: радост от живота. Живеете в хармония със себе си и заобикалящата ви среда, уверени, че ще получите всичко необходимо и ще приемете с благодарност всичко, което животът ви е запазил.
Подфункция: втвърдяване. В случай на недостатъчно функциониране, често безсилен, без задвижване. Лесно се влияе отвън. Прекомерна подчиненост. Тревожност, безпокойство. Поднормено тегло.
Прекомерна функция: Невъзможност за пускане и желание да има/задържи. Мудност, затлъстяване, алчност, трупане, материализъм.
Симптоми на дисхармония: запек и затлъстяване/твърде ниско/високо кръвно налягане/проблеми в областта на гръбначния стълб, долната част на гърба/краката и краката/разширени вени/ишиас/кости, зъби/анус, ректума, дебелото черво, ректума, ректума/простатата.
Активиране и хармонизиране: вижте природния опит, ароматерапията, музиката, скъпоценните камъни, чая, храненето.
Допълнителни идеи: масажи на краката, разходка медитация.
Занаятчийски дейности като керамика, градинарство, готвене.
Обща физическа работа. Разходки, джогинг, танци.
Йога: Хатха йога, Кундалини йога.
Упражнения за тяло, които ни "корен и земята": Всички стоящи позиции, напр. Планинска поза, дърво, триъгълник. Всичко, което действа на стъпалата, коленете, краката, таза, областта на сакрума-опашната кост, напр. Венозна помпа, присвито положение, тазов часовник. 8 посоки на движение на гръбначния стълб. Наведи се напред. Бебешка поза.
Пранаяма: дълбоко дишане в кореновата чакра (Мула Бандха).
Кинезиология, баланси:
Кук упражнение. Точки на свързване. Задръжте челото/задната част на главата. Клетъчен баланс. Баланс на челюстта. Спинален баланс. Баланс върху блокиране на структурата, фиксиране, зъби. Руни.
Меридиан емоции:
Централен меридиан - аз съм ценен
Далак-панкреас - увереност
Дебелото черво - Самочувствие
Системна, ритуална: връзка с предците
Матрица в баланс
Коучинг въпроси: Какво означава за мен да кажа „да“ на живота като цяло? Какво означава за мен да кажа „да“ на живота си? Какво означава за мен да си кажа „да“? Какво означава за мен да кажа „да“ на своя потенциал?
Създайте мисловна карта за: „Да“ - към живота ми към себе си до потенциала ми.
Утвърждения: "Обичам и се приемам от сърце с всичките си проблеми и недостатъци" "Казвам" Да "на себе си и на живота си и на потенциала си"
Литература:
Кундалини йога - Хармония за тяло и душа чрез енергиите на чакрите на Ананд Каур Сейц.
Наръчник за чакрите З. - От основното разбиране до практическото приложение на Shalila Sharamon u. Бодо Й. Багински
Източно тяло Западен ум - Психология и система чакри като път към себе си от Анодея Джудит
Документи на семинара "Матрица в баланс" от Клаус Wienert