Коремните или подкожните мазнини лесно се губят
Стомахът е може би една от областите на тялото, където мазнините се установяват най-лесно. Така наречената „коремна мазнина“ ви пречи да имате плосък корем. Можете обаче да го преодолеете с прости и естествени решения.
Клъстерите от подкожна мазнина (под кожата) и висцерална мастна тъкан (между органи и мускули), разположени в корема, са по-често наричани „коремна мазнина“. То засяга както мъжете, така и жените и противно на общоприетото схващане, може да бъде независимо от проблемите с наднорменото тегло.
Генетиката, стресът, хормоналните нарушения, лечението ... няколко фактора могат да бъдат отговорни за съхранението на мазнини по стомаха и корема.
Менопаузата, андропаузата и наддаването на тегло, всичко е свързано с корема
Хормоналните нарушения засягат вашето морално здраве и самото ви тяло. Това е особено случаят с менопаузата, която с течение на времето причинява няколко телесни сътресения при жените. Така че бъдете сигурни, че ако видите как тялото ви се променя около 50-годишна възраст, това е нормално.
Намалената функция на яйчниците води до намалена секреция на естроген, който регулира женския менструален цикъл. Тялото не реагира както преди и разпределението на мазнините се променя, от ханша до кръста. Задържането на вода се увеличава, мускулната маса намалява и мастните натрупвания се натрупват по-лесно в корема.
Мъжете също са засегнати от това явление по време на андропауза. Спадът на мъжките хормони причинява около шейсет години трансформация на тялото: мускулите се изчерпват и размерът на талията се увеличава.
Стресът и наследствеността, два елемента, отговорни и за коремните мазнини
Освен хормоналните сътресения, стресът също играе важна роля за увеличаване на теглото и коремните мазнини. Когато сте обект на безпокойство или силен стрес, тялото ви отделя кортизол - този хормон, известен като "хормон на стреса", се произвежда от холестерол. Той насърчава съхранението на мазнини в тъканите на кожата.
Качеството на съня ви също влияе върху съхранението на мазнини. Като спите добре в продължение на 8 часа направо, вие естествено понижавате нивата на стрес в тялото си, а заедно с това и производството на кортизол. Резултат: мастната маса се образува много по-лесно в корема.