Коремна мазнина (корем); Форум на Softpedia
Нека започнем с началото. Аз съм на 21 години, 1,82 см и 83 кг. Като цяло съм доволен от тялото си, с единственото споменаване, че в областта на корема мазнините са започнали да се събират малко. Все още не е почти грозно, но дори не искам да чакам, докато стане така: D.
Идеята е, че съм спортувал много спортове в миналото и по подразбиране корема и следователно имам доста добре развит корем, но в момента той е покрит от слой мазнини. Проблемът вероятно е храненето.
Знам, че тази тема е обсъждана много и добре, но бих искал да знам какво бих могъл да направя, за да се отърва от мастната тъкан на корема си. Споменавам, че въпреки това, моите квадратчета могат да се видят, защото, както казах, Винаги съм бил загрижен за този мускул.Е, не искам да се извинявам сега, че не съм изпълнил серия от коремни мускули по време на процеса на отслабване, но наистина мисля, че коремът ми би изглеждал добре, ако само отслабнах.
Сега от вас зависи да решите какво да направя. Чувал съм от много места, че храненето е най-важно. Освен това мнозина са били предпазливи при бягането, защото намалява мускулната маса.
Очаквам вашите мнения.Благодаря
на 16 бях 65 кг и 1,80 см, след това реших, че трябва да наддавам на тегло. следователно достигнах размерите, посочени по-горе доброволно. но споменах, че практикувам спорт, бягане, футбол, лицеви опори и т.н., когато мога време, толкова много често. следователно изобщо не съм дебела, а напротив, много добре съм развита както в гърдите, бицепсите, трицепсите и краката (родните) .проблемът започва да е само в корема.
можете да видите 6 квадрата, дъното е проблематично, логично, но споменах факта, че не е грозно, това е само началото на корема.
P.S.: Прикачих снимка.с изключение на корема, пропорционално на 95% изглеждам по същия начин като този на снимката
за да ям, ям всичко, но не прекалено. Под всичко имам предвид шоколад, пържени картофи, сокове
Прикачени файлове
Редактирано от bevento, 07 август 2013 - 17:34.
bevento, на 07 август 2013 - 17:33, каза:
на 16 бях 65 кг и 1,80 см, след това реших, че трябва да наддавам на тегло. следователно достигнах размерите, посочени по-горе доброволно. но споменах, че практикувам спорт, бягане, футбол, лицеви опори и т.н., когато мога време, толкова много често. следователно изобщо не съм дебел, а напротив, много добре съм развит както в гърдите, бицепсите, трицепсите и краката (роден) .проблемът започва да е само в корема.
можете да видите 6 квадрата, дъното е проблематично, логично, но споменах факта, че не е грозно, това е само началото на корема.
P.S.: Прикачих снимка.с изключение на корема, пропорционално на 95% изглеждам по същия начин като този на снимката
за да ям, ям всичко, но не прекалено. Под всичко имам предвид шоколад, пържени картофи, сокове
да, ставате големи
внимавайте с храната, оттам всичко започва
след хранене, да, спортът прави много, помага и за здравето (вижте, това е кръг, хранене, тяло, здраве и обратно)
само да не съм като ученици, от утре ще се уча и ще си остана така
с помощта на спорта ще елиминирате много токсини, мозъкът ще бъде по-добре кислороден, така че ще мислите по-добре,
вижте ползите
bevento, на 07 август 2013 - 16:59, каза:
Нека започнем с началото. Аз съм на 21 години, 1,82 см и 83 кг. Като цяло съм доволен от тялото си, с единственото споменаване, че в областта на корема мазнините са започнали да се събират малко. Все още не е почти грозно, но дори не искам да чакам, докато стане така: D.
Идеята е, че съм спортувал много спортове в миналото и по подразбиране корема и следователно имам доста добре развит корем, но в момента той е покрит от слой мазнини. Проблемът вероятно е храненето.
Знам, че тази тема е обсъждана много и добре, но бих искал да знам какво бих могъл да направя, за да се отърва от мастната тъкан на корема си. Споменавам, че въпреки това, моите квадратчета могат да се видят, защото, както казах, Винаги съм бил загрижен за този мускул.Е, не искам да се извинявам сега, че не съм изпълнил поредица от коремни мускули по време на процеса на отслабване, но наистина мисля, че коремът ми би изглеждал добре, ако само отслабнах.
Сега от вас зависи да решите какво да направя. Чувал съм от много места, че храненето е най-важно. Освен това мнозина са били предпазливи при бягането, защото намалява мускулната маса.
Очаквам вашите мнения.Благодаря