Копър тиквено месо за вегани или просто когато ви писна от много месо! Peak Man

Кюфтета вегетариански или само за тези с кюфтета! Опитайте тази диетична рецепта!

просто

Това е сезонът на вашето готвене и на пазара можете да закупите до 70-80 форинта за килограм! Можете да приготвите много основни ястия от него, но трябва да опитате това вегетарианско кюфте, защото е евтино, бързо, вкусно и може би дори се вписва в диета.!

Състав:

  • 1 по-голяма тиква
  • 1 яйце
  • 1 глава лук
  • 2 парчета чесън
  • подправки: сол, черен пипер, червен пипер
  • овесени трици, овесени ядки в съотношение половина-половина (количеството ще бъде определено по-късно)
  • копър
  • олио за пържене (зехтин или кокосова мазнина)

Подготовка:

1. Обелете тиквата, извадете средата и планирайте.