Копеле, махай се! Опитвам се да отслабна, без да гладувам Ad - родителите на 2KindChao
Рекламно сътрудничество с „Отслабване без глад“ на Бенджамин Олтман. Тази статия обаче съдържа моето лично мнение.
Сигурно знаете, че съм недоволна от тялото на бебето си в ануса - тежестта виси от месеци и за съжаление стомахът ми все още е там. За съжаление няма достатъчно време за много спорт и затова ударих, когато имах възможността да тествам концепцията за отслабване на Бенджамин Олтман. Можете да прочетете тук как се справих (hahömm).
Това е зад него: Отслабнете без глад
Електронната книга на Бенджамин Олтман е ясно изложена; Кратка концепция в началото и след това 12-дневен хранителен план с над 100 рецепти, включително вегетариански алтернативи. На диетата се обръща свободно с „ти“ и е директно мотивиран да упорства. Личният компонент на концепцията се поддържа и от две групи във Facebook, към които можете да се присъедините и да обменяте идеи със съмишленици, базирани на мотото „Заедно сме силни“. Има и подходящ уебсайт от Бенджамин Олтман, където можете да получите допълнителна мотивация и рецепти и на който концепцията е описана подробно.
Хранителната концепция се основава на принципа на ниско съдържание на въглехидрати и на усъвършенствана система от поведенчески инструкции (почивки между храненията, достатъчно сън и много други), както и на интелигентни съвети как да подведете глада. Електронната книга струва € 24,90. Това е висока цена, но има и лична подкрепа в рамките на групите във Facebook и то без допълнителни разходи, както при други популярни програми за отслабване. Ако поръчате тук, ще получите отстъпка от 5 € едновременно!
Фурни гъби със салата от краставици - моята вариация без пармезан. много вкусен!
Отслабнете в теста за мама - как мина?
Бенджамин Олтман е свалил 30 кг за пет месеца и това, разбира се, е изключително мотивиращо! Някога нямах проблеми с амбициозното изпълнение на план, ако бях мотивиран съответно и също съм отслабнал с 15 кг. Но сега? Концепцията звучи чудесно и сега идва уловът за мен: никога не съм имал 7 - 8 часа сън, от които тялото ми се нуждае. Ако имам късмет, имам 5 или 6, и тези с почивки. И ако ми е позволено да консумирам само 300 грама въглехидрати вечер (само веднъж, имайте предвид, не лека закуска преди лягане, както обикновено), тогава имам истински проблем.
KNURR! Да, събуждам се през нощта и съм гладен. За съжаление не мога да спя през нощта, но понякога трябва да придружавам децата си да спят няколко пъти и всеки път, когато ставам по-агресивен от глада, в даден момент легна буден. Така че ядох повече, отколкото трябва от първия ден, срам ме! Първият ден се държах добре, но после ядох нещо през нощта. На втория все пак закусвах по-късно вечерта. Между другото, Бенджамин Олтман дава наистина добри съвети, например да ставате няколко пъти и да загребвате нещо в чинията си, така че да имате чувството, че ядете повече. Само с две малки деца храненето така или иначе приключва бързо и съм щастлив, ако успея да забия достатъчно лопата в себе си - и без това предимно повече, отколкото искам, някакъв авариен план в мозъка ми, основан на мотото „Трябва да вървиш бързо напълнете се. ".
Екранна снимка на уебсайта на Бенджамин Олтман
След три дни не само получих студена пот на челото си, когато си мислех за храна, не, бях и треперещ и агресивен. Аз съм от хората, които стават наистина мръсни, когато са гладни. Плюс две деца, които постоянно ядат пръчки с гевреци и те тласкат до границите на ума ти - неудобно ми е да призная, че съм се провалил! Мда! Дори не направих половината от 12-те дни, въпреки че бях наистина, наистина мотивиран и наистина исках да го направя. Копеле, ти ме събори! Хранителната концепция е страхотна и ако в даден момент отново имам достатъчно сън и вече не съм в движение през целия ден, тогава ще опитам отново!
По-твърд ли си от мен? След това по този начин да поръчате: