Контролирайте стреса си и лесно отслабнете
Има пряка връзка между хормоните на стреса и излишните мазнини в корема
Винаги, когато тялото ви е изправено пред стресова ситуация, вашите кортико-надбъбречни жлези са силно стресирани и има рязко повишаване на нивото на хормоните на стреса в кръвоносната система.
Тези хормони, кортизол, инсулин, адреналин, ще предизвикат поредица от реакции, чиято цел е да реагират на стресовата ситуация. Тялото черпи от запасите от мазнини, за да ги изпрати до мускулите, където те трябва да се трансформират в енергия, за да помогне на реакцията на стрес чрез действие на полет или атака.
В съвременния свят повечето стресови действия вече не се провокират от опасни ситуации, изискващи подобна реакция. Последицата от този съвременен стрес е, че мазнините, освободени в кръвоносната система, в крайна сметка не се използват от организма и ще се съхраняват отново, като излишните въглехидрати също се отделят под въздействието на стрес, в тъканите на коремната област. Излишните мазнини в този регион на тялото имат няколко рискови фактора за здравословни проблеми като сърдечни проблеми, хипертония, диабет.
Според изследователи от Йейлския университет в САЩ, проучване върху плъхове е показало, че натрупването на коремна мазнина упражнява порочен цикъл, тъй като насърчава производството на кортизол, което от своя страна увеличава съхранението на коремните мазнини.
Друго проучване от Университета на Уейк Форест, показва, че стресираните маймуни имат по-висок процент на мазнини в корема, отколкото ненатоварените маймуни. Тази ситуация беше подобна независимо дали маймуната е била активна или заседнала. Изследователите заключават от проучването, че стресовите ситуации благоприятстват натрупването на коремни мазнини.