Контролирайте проблемите на простатата с диетични интелигентни съвети

Простатата, жлеза с размер на орех, разположена точно под пикочния мехур, е източникът на много проблеми с пикочните пътища при мъжете, включително рак, доброкачествена хипертрофия и възпаление (простатит). Прочетете, за да разберете как здравословната диета може да ви помогне да контролирате проблемите с простатата.

контролирайте

Някои често срещани проблеми с простатата

  • С напредване на възрастта простатата има тенденция да се увеличава, състояние, наречено доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ). Около една трета от мъжете над 50 години страдат от това нераково увеличение, което може да причини сериозно препятствие на потока урина.
  • Ракът на простатата, с приблизително 18 000 нови случая годишно, е най-често срещаното злокачествено заболяване при мъжете.
  • Ако се лекува на ранен етап, той е напълно лечим. В много случаи обаче той може да се е разпространил в други органи по време на диагностицирането.
  • Поради тази причина американските и канадските общества за рак канят всички мъже над 40 години да се подлагат на ежегоден или двугодишен скрининг, започвайки с дигитален ректален преглед.
  • Също така се препоръчва да се направи кръвен тест от 50-годишна възраст за измерване на простатно специфичен антиген (PSA), възможен показател.
  • Инфекции на пикочните пътища, навици в начина на живот и диета с високо съдържание на мазнини изглежда предразполагат мъжа към определени проблеми с простатата. Но често факторите, които са извън нашия контрол, са по-важни.

Ролята на храната

Диетата може да играе роля в поддържането на здравето на простатата и може да помогне за предотвратяване на рак.

Ликопен. Неотдавнашно проучване на близо 48 000 мъже установи, че това вещество, което се съдържа в храни като домати, доматени продукти, червен грейпфрут и диня, изглежда намалява риска от рак на простатата.

  • Тези открития подкрепят препоръките за увеличаване на консумацията на плодове и зеленчуци, които са богати на други антиоксиданти и биофлавоноидни пигменти, които предпазват от различни видове рак.
  • Изглежда, че приготвянето им освобождава повече ликопен в доматите, поради което сосовете и супите на базата на домати могат да бъдат особено полезни.
  • Ликопенът е мастноразтворим и поради това се абсорбира по-добре, когато се консумира с малко мазнини.