Контрол на тялото на sy вероятно

Защо да чакаме 1 януари.

Да започнем да практикуваме днес! Тогава от новогодишната нощ наистина можем да продължим с пара!:))

Започнах да чета от самото начало, от самото начало и за да знам къде чета, винаги пишех като нова публикация коя страница е следващата.:))

Трябва да призная, че не издържах: така че сега отслабвам по различен начин. (Това, което се понижи, не се върна и седмицата -0,5 кг също отива)

За закуска Абонет или Пасха вместо хляб (+ шунка с домати или + извара с кисело мляко), обяд: остава останалата храна, контролирана от тялото, лека закуска от някакви семена, ядки, бадеми, вечеря протеиново смути. Засега се движа, бях вече 68 кг този уикенд:-))

---