Контакт скара и параход Отслабване и хранене
Контактна скара и параход - два идеални спътника за отслабване!
Ранното лято пристигна и сезонът на барбекюто на открито започна.
Ако не беше променливостта на времето, което удря каперсите му днес. Духа силен, студен вятър и довежда превалявания на неравномерни интервали. Термометърът едва достигна 17 ° C. Така че никой доброволно не кара на барбекю в градината.
Но все пак не е нужно да се справяте без вкусна храна от скарата. Контактната скара го прави възможно.
Наистина е практично да можете просто да поставите парче месо на скара без да добавяте допълнителна мазнина и ястието е готово за максимум 5 минути. Пържени с ниско съдържание на калории и следователно идеални за отслабване.
Ако все пак искате топла гарнитура като картофи, аспержи, моркови, карфиол, боб или други зеленчуци, това не е проблем с използването на пара.
Измийте и пригответе зеленчуци, без да добавяте допълнителни мазнини към парахода и най-късно след 10-15 минути всичко се приготвя нежно, вкусно, нискокалорично и с възможно най-малка загуба на витамини и минерали.
Резултатът: ароматни, твърди зеленчуци, които не само запазват ценните си съставки, но и формата и цвета си.
При варене във вода обаче много от добрите съставки се "изваряват" от зеленчуците.
Ако нямате параход или параход, можете да се задоволите с тенджера с добре затварящ се капак и вложка за сито. Зеленчуците в ситото не влизат в контакт с водата и освен това се приготвят внимателно.
Ако сега приготвям храната си с помощта на скара и параход, спестявам много калории на хранене като друг положителен страничен ефект - не съвсем незначителен за отслабване, тъй като за приготвянето не са необходими мазнини. В крайна сметка, 20 г масло вече има около 150 калории.