Консумирате ли йога

Автор: onlinejoga 12 юли 2018 г.

консумирате

Когато взех курса по йога в Амстердам, тренирахме много. Правих йога всеки ден. Той беше придружен от много изпотяване и практически постоянна мускулна треска в продължение на една година. По това време отслабнах така, както винаги съм искал да бъда, и оттогава успях да запазя тази физика.

Така че да, можете да отслабнете от динамичната йога, защото движението е доста интензивно. Освен това йогата има ефект и за подобряване и ускоряване на храносмилането, което също много помага. Разбира се, никой няма да отслабне от 1 йога на седмица. Въпреки това, 2-3 интензивни упражнения на седмица могат да доведат до резултати само за няколко месеца.

Но има и друг, малко по-косвен ефект. Практикуването на йога ви приближава до себе си, вашето истинско Аз, тоест вашата версия, свободна от излишни украшения и его. Учи те да се приемаш такъв, какъвто си. Отвежда ви далеч от гледката на прекаленото идентифициране на тялото ви. Звучи странно, но именно тази вътрешна трансформация носи със себе си факта, че ще преобразите диетата си. Почти автоматично ще започнете да желаете това, което е здравословно и естествено. Което е добре за вас. Съответно, успоредно с това, не си пожелавайте това, което е нездравословно и наддавайте. Сякаш като вече не се идентифицирате само с тялото си, автоматично се развива стремеж, че все още искате да дадете на тялото си най-доброто за него.