Консумирайте със звездите!
С помощта на астрологията можем да си изградим представа за дълбоките слоеве на нашата личност: можем да разберем защо отношенията ни се развиват по начина, по който сме мотивирани и какви ситуации е по-добре да избягваме. Нашият зодиакален знак може също да даде насоки как да поддържате форма.
Астрологът Шарън Уорд се занимава с тайните на звездите и тяхното въздействие върху нас повече от двадесет години. В рамките на това той също сериозно изучава диетите и движенията, с които определени знаци на зодиака могат да останат във форма или, ако е необходимо, да се оформят.
Шофиращата, ориентирана към представянето Виктория Бекъм е типичен Овен. Той е жаден за състезанието и е изложил намерението си да спечели. От диетична гледна точка за родените с билет Овен бързите са идеалните, резултатите от които могат да се видят бързо, тъй като търпението не е тяхната сила.
Диета: Високото съдържание на протеини, но ниско съдържание на въглехидрати е оптимално за него, тъй като отразява добре неговата конкурентна личност, всичко или нищо. Диетата на Аткинс е точно това, но тъй като това е доста екстремна диета, се препоръчва да продължите с редовни медицински прегледи, като например проверка на нивата на холестерола на редовни интервали.
Движение: Овенът се фокусира твърде много върху себе си, за да бъде отборен играч, той не намира удоволствие от тези форми на движение. Въпреки това, аеробика, джогинг, бягане и всеки спорт, който може да се занимава самостоятелно, може да бъде разгледан там, където можете да преместите границите на физическото си представяне.
Фигурната звезда на Рекламната лудост, Кристина Хендрикс, е идеалното въплъщение на жената Телец, която обича лукса и по този начин вкусни, глезващи хапки. За него тайната на успешната диета е планирането.
Диета: обемна диета, която дава възможност за големи порции здравословни храни без угояване, като зеленчуци и освен това понякога дори се вписва в престъпление. Скъпи Телец, ако искате да отслабнете, фокусът на вашата диета трябва да бъде върху бавно усвояваните въглехидрати като кафяв ориз, пълнозърнести хлебни изделия и сушени плодове, които осигуряват усещане за ситост за дълго време.
Обучение: Използвайте своята последователност, за да постигнете целта си, например да избягате 5 км за 30 минути.
зодия Близнаци
Искрящ, енергичен, който винаги е „в движение“. Мантрата на Близнаците може дори да бъде „разнообразието е солта на живота“. Въпреки това, поради това, вие наистина не можете да се придържате към никоя диета.
Диета: Програмата на Розмари Конли, насочена към разнообразна диета, съчетана с разнообразни форми на движение, може да бъде победител дори за Близнаци. Голямото убийство на онези, които принадлежат към този зодиакален знак, са шоколадът и бисквитите, уловени по време на бързането, което те правят по-добре, ако бъдат заменени за плодове, парче мюсли. Те също трябва да въведат ново правило: яжте на добре подредена маса поне веднъж на ден.
Движение: Изберете между аеробика и тренировки с висока интензивност, добре е да превключвате типове тренировки. Анджелина Джоли, например, е изпробвала много движения от борба през кик-бокс до йога.
Мъката и пируването до пукането са враговете на най-голямата диета на Рака. Дори супер тънката Черил Коул не крие, че вкусните закуски, особено пастата, са слабите.
Диета: Методът Амин, разработен от психолога д-р Даниел Амен, който отличава пет типа мозък, като се фокусира върху това, което ги кара да консумират повече храна, отколкото им е необходима.
Упражнение: Подобните на тренировки агресивни спортове са ад за самия Рак, плуването и Тай Чи например са много по-подходящи за вашата личност.
Лъв
Мадона е един от типичните представители на Лъва: страстна и събрана. След като местните жители на билета вземат нещо в главата си, те също го постигат, тъй като имат енергията и постоянството да го направят. Нека просто разгледаме поп кралицата, която изработи тялото си!
Диета: Лъвовете обичат да се наслаждават на вкусовете - сирена, сметана и червено месо са техните слабости. Те обаче са в състояние да устоят на изкушението веднага щом се ангажират с диета. Консумирането на малки количества протеини - яйца, риба, бобови растения - бързо ще им донесе желания резултат. Диетата на Дюкан е идеална диета за тях, тъй като Лъвовете се нуждаят от график и цели, върху които да се съсредоточат.