Консумирайте подправки, за да отслабнете - Блогът
В продължение на хилядолетия Индия и Азия използват подправки не само за придаване на вкус и цвят на ястията си, но и за управлявайте теглото си. Ето няколко индикации за познаване на подправките за отслабване.
Кои подправки трябва да бъдат предпочитани и защо ?
Големите шампиони сред подправките за отслабване несъмнено са черен пипер, канела, джинджифил, къри и куркума. Индийско орехче, кардамон и карамфил също могат да попаднат в тази категория.
Къри, по-специално, трябва да се запомни с неговата ефективност, тъй като обединява между 7 и 24 различни подправки, няколко от които допринасят за метаболизма на мазнините. Куркуминът, съдържащ се в куркумата, ограничава растежа на мастната тъкан и стабилизира нивата на кръвната захар, което предотвратява съхранението на мазнини, когато инсулинът е в излишък в организма.
Що се отнася до канелата, тъй като тя допринася за здравето на храносмилателния тракт, панкреаса, бъбреците и черния дроб, кръвната захар и храносмилането могат да бъдат само от полза; той е и един от най-известните антиоксиданти. Освен това намалява задържането на вода в тъканите и е активен агент срещу целулита.
Етерично масло, съставено от шогаол и гингерол, се намира в джинджифила. Тези вещества увеличават притока на кръв, което стимулира храносмилателния процес и „загрява” метаболизма. Пиперът или лют червен пипер действат по същия начин, но помагат и за подобряване на оксигенацията на клетките и изгарянето на мазнините. Ето един много прост съвет, който трябва да запомните да отслабвате по-бързо и със здраве.