Консумацията на калории спи спокойно

Вашата консумация на калории

Трябва да спите спокойно 60 минути

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Отслабвайте със сън здраво

Колко килограми ще загубите, като спите спокойно и колко калории можете да изгорите с него, зависи от това колко дълго се занимавате с тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това калкулаторът за годност изчислява колко време трябва да спите спокойно, за да направите това:

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни с различно тегло и какво консумират по време на избраната дейност (спи спокойно). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м: