Консумацията на кафе помага да се поддържа тегло след диета - ZiarMM
Тези, които са били на диета за отслабване, знаят колко е важно да се борим с килограмите, но още по-трудно е да поддържаме натрупаното тегло по време на диетата след края на диетата. Проблемът със стабилизацията на теглото често е трънлив и в повечето случаи процесът на отслабване се проваля на този етап.
Промяната на хранителните навици за дълго време е ключът към успеха и германско проучване, публикувано в European Journal of Clinical Nutrition, се опитва да покаже как кафето може да бъде средство за поддържане на тегло след диета.
За проучването, проведено от екип от Медицинското училище в Хановер, бяха наети 494 души, мъже и жени, всички на диета. Хранителните им навици бяха изследвани преди, по време и след загуба на тегло.
Изследванията показват, че тези, които пият кафе, поддържат теглото си по-добре. Учените са забелязали, че хората, които са успели най-добре да поддържат теглото си според диетата, за разлика от останалите, редовно пият кафе, две или четири чаши на ден. Вече беше известно, че добър елемент за отслабване е кофеинът.