Консумацията на ядки, тайната на живота - Духовен дневник

тайната

Консумация на ядки, като n убийци, кашу, шам фъстък, бразилски ядки, бадеми и др. може да увеличи продължителността на живота, казват испански изследователи от университета в Тарагона.

Според проучване на 7000 доброволци за период от 50 години, хората, които често ядат ядки, имат по-малко здравословни проблеми, които могат да бъдат животозастрашаващи, особено при нисък риск от развиват сърдечно-съдови заболявания и проблеми с теглото.

Освен това е забелязано също така, че тези, които са свикнали да ядат такива ядки, са по-активни.

Те не пушат, имат балансирана диета, която включва много зеленчуци и риба и са по-малко стресирани, което значително намалява шансовете за диабет тип 2 или високо кръвно налягане, важни рискови фактори за рак и сериозни заболявания, с потенциално фатален.

Специалистите приписват лечебните качества на ядките на алфа-линолевата киселина и органичните съединения в състава им, както и на фибрите и минералите (калций, магнезий, калий), които спомагат за поддържането на основните функции на тялото.

Окончателните резултати от изследването на испански експерти бяха публикувани наскоро в списанието BioMed Central Medicine .

Може да се интересувате и от тези статии