Консумацията на газирани напитки увеличава риска от инсулт и съдови заболявания с повече от 40%
Безалкохолните напитки присъстват все повече в предупрежденията, дадени от специализираните медии напоследък. Много хора напоследък използват диетични напитки в напразни усилия да отслабнат, въпреки
Безалкохолните напитки присъстват все повече в предупрежденията, дадени от специализираните медии напоследък. Много хора напоследък използват диетични напитки в напразни усилия да отслабнат, но установяват, че нискокалоричните напитки имат обратен ефект, което води до наднормено тегло или затлъстяване.
Високото съдържание на киселина в повечето газирани напитки атакува основни хранителни вещества и калций в костите и тъканите, значително увеличавайки риска от заболяване след години на консумация.
Изследователи от Уелнес института на клиниката в Кливланд и Харвардския университет съобщиха резултатите от проучване в American Journal of Clinical Nutrition. Това беше първото подобно проучване, което изследва ефектите на газираните напитки върху риска от инсулт и съдови заболявания. Предишни проучвания свързват подсладените със захар напитки с наддаване на тегло, диабет, хипертония, висок холестерол, подагра и коронарна артериална болест.
Настоящите изследвания обаче също включват
фактът, че дори консумацията на диетични напитки може да увеличи риска от заболявания и наддаване на тегло поради изчерпване на основните минерали в организма.
Ръководителят на проекта и автор на изследването д-р Адам Бърнстейн отбеляза: "Газираните напитки остават най-големият източник на допълнителна захар в диетата." потенциално водещи до много заболявания, включително инсулт. " Изследователите са анализирали консумацията на газирани напитки при 43 371 мъже и 84 085 жени за период от близо тридесет години. През цялото това време са документирани 2938 удара при жените и 1416 при мъжете.
Пиенето на газирани напитки е свързано с 43% по-висок риск от инфаркт
Това проучване подчертава присъщите рискове, свързани с консумацията на захарни или диетични напитки. Подсладените напитки съдържат високи нива на глюкоза, което води до бързо повишаване на кръвната глюкоза и инсулина. С течение на времето това води до непоносимост към глюкоза, инсулинова резистентност и системно възпаление. Нискокалоричните безалкохолни напитки съдържат изкуствени подсладители, включително аспартам, за който е известно, че стимулира и възбужда мозъчните неврони, причинявайки тяхната клетъчна смърт.
Освен това изкуствените подсладители от всякакъв вид заблуждават храносмилателната биохимия и хормоналния баланс, което води до наддаване на тегло и метаболитна нестабилност. Доказано е, че нискокалоричните диетични напитки извличат калций от костите, поради опитите на организма да компенсира силното киселинно натоварване, дадено от съдържанието на фосфорна киселина в напитките. Крайният резултат е висок риск от остеопороза, инсулт и сърдечно-съдови заболявания.
Въпреки милионите долари, похарчени от специалистите по продажби на газирани напитки, за да приемат добродетелите на консумацията на такива напитки, няма нищо здравословно в консумацията на какъвто и да е вид газирана напитка. По отношение на нискокалоричните напитки изследователите стигнаха до заключението, че „възрастните хора, които ежедневно пият газирани диетични напитки, са с 43% по-висок риск от инфаркт или инсулт в сравнение с тези, които никога не са пили диетична кола“.
Изследването също така отбелязва, че пиенето на зелен чай е свързано с 10% по-нисък процент на инсулт в сравнение с тези, които пият подсладени със захар напитки. Заменете газираните напитки с чаша, пълна с антиоксиданти в зеления чай, за да намалите значително риска от инсулт и мозъчни заболявания.
Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.