Консумация на калории за кънки - в безплатния фитнес лексикон в Интернет
Консумация на калории кънки на лед
Колко висока е консумацията на калории при пързаляне с кънки, колко калории изгаряте и какво ще кажете за изгарянето на мазнини и загубата на мазнини при пързаляне с кънки?
Първо теорията:
Решаващият фактор за консумацията на калории или изгарянето на калории (килокалории в kcal) е броят на мускулните групи и интензивността, която се активира едновременно по време на съответния спорт.
Колкото повече мускулни групи участват в процеса, толкова повече калории консумира или изгаря тялото ви за единица време при същите условия!
Така че нека проверим калориите, изгорени при пързаляне с кънки, въз основа на мускулната активност:
При пързаляне с кънки работят много бедра и подбедрици, както и горната част на тялото.
Кънките на лед със сигурност са разумна и в същото време радостна възможност да увеличите собствената си консумация на калории и да подпомогнете загубата на тегло!
Тук вече можете да тествате индивидуалната си консумация на калории за пързаляне с кънки, но също така и за много други физически дейности: