Консултация за родители "Пролетна грижа за здравето на детето"
Елена Ивановна Веселкова
Консултация за родители "Пролетна грижа за здравето на детето"
Консултация за родители "Пролетна грижа за здравето на детето"
Март, слънцето започва да загрява първо пролетни лъчи,но лекарите броят и се обаждат пролетта период на опасно време, когато активността на вирусите с края на студеното време се увеличава и тялото на детето е отслабено от зимните настинки. За нас, грижовни родители, основната задача през пролетта е да се премахне заплахата от недостиг на витамини, да се укрепи имунната система скъпа. Позволете ми да ви напомня, че най-важните моменти, на които трябва да обърнете внимание при решаването на комплекта задачи:
• Овлажнен и чист въздух. Не забравяйте да овлажнявате въздуха в стаята, където дете: Редовно навлажнявайте кърпата, използвайте овлажнител, осигурете чист въздух (проветрете стаите). Имайте предвид, че нагревателите, батериите изсушават въздуха и ако носната лигавица е суха, тогава вирусите и микробите могат лесно да проникнат в тялото скъпа. За да овлажните лигавицата, изплакнете носа със солена вода (физиологичен разтвор - разбъркайте половин чаена лъжичка в чаша вода).
• Втвърдяване. Има много доказани техники на втвърдяване, но имайте предвид, че можете да започнете втвърдяването само с абсолютно здраво дете. Втвърдяването може да започне със сутрешни упражнения, които трябва да се правят ежедневно, след като бебето се събуди. Нека бъде дете в рамките на 10-15 минути повтаря прости упражнения за мама или татко, а самите класове трябва да се провеждат в добре проветриво място. Следващият етап е триене на крайниците и цялото тяло с гъба, навлажнена с вода + 22-25`C. Температурата може постепенно да се намали до + 18`C. В края на водните процедури бебето трябва да се избърше сухо и да се преоблече в топли сухи дрехи. Просто не започвайте рязко процедурата за втвърдяване. Ако решите да започнете да се втвърдявате у дома, правете го постепенно. Например започнете с обливане с вода при температура +36 (Телесна температура) и на всеки три до четири дни, понижавайте температурата на водата с 1-2 градуса. Препоръчително е да спрете на прага от 12-13 градуса и след това да излеете точно такава вода.
• Разходки на открито. Разходете се с скъпа на чист въздух възможно най-често, обличайки бебето за времето, не по-топло и не по-леко от необходимото, уверете се, че няма хипотермия, краката трябва да са сухи и топли, но постно пролетта слънцето ще бъде достатъчно, за да може тялото да възстанови производството на витамин D, нуждата от който е особено голяма след зимата.
1. витамин А - моркови, зеле, градински билки, черен дроб, морска риба, мляко, масло, яйчен жълтък;
2. витамин С - е част от цитрусови плодове, прясно и кисело зеле, шипки, черно касис и др.. и т.н .;