Консервирана риба тон като закуска за културизъм
от Qwertyzi 12/12 16:42
В процес съм на спазване на диета и ще имам няколко въпроса:
- Какво да придружава пълнозърнести тестени изделия? Там ги придружавам с консервирана риба тон за 15 дни, защото съм взета навреме (Не се страхувам за здравето, ако правя това за 15/20 дни?) Но след това, какъв е най-добрият възможен съпровод, без риск за здраве ?
- Не съм сигурен какво да взема за закуски (10:00 и 16:00). Взимам банани от снимките, но не мисля, че това е най-доброто хаха. Имате ли неща, които да ми предложите (Винаги без риск за здравето и ако е възможно с добра стойност за парите)
Консервирана риба тон като закуска за културизъм ?
от Гърбавият 12/12 18:53
Яжте риба тон в продължение на 15 дни всеки ден?
Не се препоръчва да се яде повече от два пъти седмично, струва ми се и вече не е добра идея, мисля, но хей, за да се види дали някой по-компетентен по въпроса преминава през това.
Иначе има и други риби освен риба тон (скумрия, сардини)
Една проста, бърза за ядене и евтина закуска: овесени ядки и суроватка на прах с плодове и евентуално източник на мазнини като маслодайни семена (мисля за ядки, които са най-евтините в момента)
Консервирана риба тон като закуска за културизъм ?
от Exocet911 12/12 20:33
Консервирана риба тон като закуска за културизъм ?
от Гърбавият 12/12 20:36
Всичко е относително, но ми дайте качествен протеинов източник, който е по-евтин от суроватката с добро качество.?
Консервирана риба тон като закуска за културизъм ?
от Train_Hard_Win_Easy на 13.12 08:22
Консервирана риба тон като закуска за културизъм ?
от Албан на 12/13 10h53
Консервирана риба тон като закуска за културизъм ?
от Fabrice SP на 13.12.13 11:02 ч
Албан връщането?:-)
Всички сме преминали през консервирана риба тон, както Руди и аз си спомнихме в скорошен подкаст:
https://soundcloud.com/superphysiquepod. ускулация
Както казва The Hunchback, най-удобната, най-евтината и може би най-здравословната (в сравнение с алтернативите за храни с ниско качество на ниска цена) е суроватката + овес на прах.
Консервирана риба тон като закуска за културизъм ?
от Албан на 13.12.13 г. 11:44 ч
Благодаря за вниманието
След работа и тренировка по-скоро искам да се отпусна. И тогава все пак трябва ли да мога да допринеса с нещо за форума.
Тъкмо минавах (за да отговоря на депутат от член, който беше намерил пост, в който говорех за велик остеопат). Видях тази тема, използвам тази възможност само за да напомня, че дълголетието и солта не се смесват.
(съжалявам за HS)
Консервирана риба тон като закуска за културизъм ?
от Улица на 13/13 14:26
Консервирана риба тон като закуска за културизъм ?
от Албан на 13.12.13 21:49