Конопените семена знаят всичко за това; суперхрана; Гриентропи
Малко отпуснатост, трудно храносмилане, червени петна, които сърбят тук-там и може би дори малко по-високо ниво на холестерол напоследък ... Как да лекуваме всичко едновременно, за да се оправим? Изглежда трудно ... И все пак суперхрана, напълно естествена, може да поправи всичко! Известна е от хилядолетия, но отдавна е избягвана поради липса на знания за нейните предимства и заради връзката си с „умопомрачителен“ братовчед. Тази суперхрана е ... конопени семена !
Днес Greentropics ви разказва всичко за чудотворните ползи от конопените семена, как да ги консумирате и къде да ги намерите. Вашият лош пластир скоро ще бъде отдалечен спомен !
Конопени семена: откъде идват ?
Конопените семена идват от нареченото растение Канабис Sativa L. Представени по този начин, те не изглеждат много препоръчителни ... И все пак, те са повече от препоръчани заради техните предимства и тяхната безопасност !
Много мъдър и много пищен братовчед на канабис
Има няколко разновидности Cannabis Sativa L. и този, отглеждан в хранителната промишленост, наречен култивиран или селскостопански коноп, не съдържа няма THC (Тетрахидроканабинол, който прави плановик) или много малко (по-малко от 0,3%). Няма психотропен риск от консумация на семена от селскостопански коноп, но има много ползи, които може да се очакват !
Олющени конопени семена
Най-доброто е да вземете малко конопени семена сортирани и измити, необработени преди или след прибиране на реколтата.
Изкушаващо е да ги купите вече обстреляни, тъй като може да бъде трудоемко да ги извлечете от черупката им. Но той е богат на фибри и антиоксиданти. И така или иначе, препоръчително е (и по-добре) да смилате семената, за да ги консумирате приятно върху вашите кисели млека и салати. Затова ви съветваме смилайте ги сурови и цели, да се възползват от 100% от хранителните ползи, които предлагат.
Органични конопени семена: по-добре ли е ?
Понастоящем органичните конопени семена са единствената лесно достъпна оферта. Конопени семена, масло, мляко и брашно присъстват на рафтовете на био магазини, например до алтернативи на базата на соя или бадем, например. Но все още не се среща в супермаркетите и по-трудно извън органичните марки.
Био етикетите гарантиратотсъствие на химически обработки и консерванти, което отива в посока на консумиране на суровите и цели семена, при пълна безопасност.
Конопени семена: ползите за здравето
Списъкът с предимствата е много дълъг и толкова по-добре! Конопени семена наистина заслужават името си като суперхрана.
Тези семена са наистина важен източник на растителни протеини свързани с добрите аминокиселини, които помагат за тяхното използване от мускулите. Те също са много богати на незаменими мастни киселини, които предпазват от възпаление, холестерол и сърдечно-съдови проблеми като цяло. Накрая са пълни с основни витамини и минерали да поддържаме жизнените функции на нашия организъм, както и нашето настроение, нашия сън, нашата концентрация ... Накратко, лекувайте тези семена !
Конопени семена: тяхната хранителна стойност
Конопените семена са маслодайни семена: те са мазни, но много добра мазнина !
Както при всички източници на мазнини, калориите присъстват, но ползите от конопените семена са толкова концентрирани, че три супени лъжици на ден покриват нуждите от незаменими мастни киселини, както и добри витамини и минерали, само за 116 калории !
Ето списъка на хранителните вещества, открити в 100 грама конопени семена:
- Протеини: 24,8 гр
- Мазнини: 35,5 гр
- Въглехидрати: 27,6 гр
- Фибри: 27,6 гр
- Глюкоза: 0,30 гр
- Калций: 145 mg
- Желязо: 14 mg
- Магнезий: 483 mg
- Фосфор: 1160 mg
- Калий: 859 mg
- Цинк: 7 mg
- Мед: 2 mg
- Манган: 7 mg
- Витамин Е: 90,00 mg
- Витамин B6: 0,12 mg
- Витамин А: 3800 IU
- Витамин D: 2277 IU
Пълна защита от конопени семена
Толкова мощен коктейл в толкова малки семена !
Растителни протеини
Все по-препоръчани от здравните организации, растителните протеини се понасят много добре и се усвояват от организма, като същевременно го предпазват от възпалението, иначе причинено от животински мазнини.