Конна езда ... срещу дисаги; The Beautysane Mag

езда

Конният спорт е водещият женски спорт във Франция по брой участници. Нищо чудно, когато откриете многобройните му ползи върху тялото, ума и тялото! Разказваме ви всичко за този спорт.

1) Укрепена мускулна маса

Кой каза, че конната езда няма ефект върху тялото само защото се прави, докато седите? Доказано е обратното. Тази дисциплина тонизира бедрата, коремната лента, мускулите на гърба и дори ще спечелите пристанище на цар (или кралица ...) !

Адукторите се използват главно и бързо получавате заострено и оформено бедро. Няма повече дисаги! 🙂

2) Изгорени калории

Броят на изгорените калории не е за пренебрегване при конна езда. Зависи от упражняваното упражнение и темпото (стъпка, тръс, галоп, ...). Езда на кон ще отчита около 250 ккал на час, но разходът на калории може да достигне до 500 ккал за прескачане, което е запазено за посветените. Ако тепърва започвате, не скачайте за една нощ, само за да свалите излишни килограми !