КОНКУРС СРЕЩУ ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ - BodyWakes
Когато започнах да се състезавам през 2008 г., още не знаех нашия метод. за жалост.
Started Започнах обичайната състезателна диета, комбинирана салата от пилешко ориз с хиляди, много глави суроватка, смути, bcaa, глутамин, извара, сирене и др. Преди състезанието въглехидрати зареждане и изпразване, което означава, че в продължение на няколко дни само протеини, а след това след зареждане с ch, изтегляне на вода непрекъснато.
Тъй като това беше всичко ново за него, така че първо се получи.
След това с течение на времето от сезон на сезон изведнъж започнах да забелязвам, че трябва да се боря много повече за формата, която в началото беше лесна. От сезон на сезон ставаше все по-трудно. Тялото ми вече не реагира по този начин и въпреки че отвън всичко беше наред, винаги правех формата, от която просто се нуждаех, но някак си вече чувствах, че нещо не е наред вътре.
Той достигна своя връх в последния ми сезон, когато вече се подготвях за Арнолд. Вече нямах много време да се подготвям там, въпреки че тъй като смених категориите, имах нужда от още повече мускули, трябваше да съм още по-сух на сцената. Това означаваше, че по време на периода на наддаване на тегло, изяждах и по един килограм пилешки гърди на ден, повече протеинови шейкове на ден и т.н. и т.н. ....
О, и всичко това беше увенчано от факта, че се боря с дистрес, което не ми донесе нищо добро. Избутах девствената капсула и все още не знам какво да правя, за да е по-добре да отида до тоалетната.
Всички в стаята вече казаха, че сте новодошли, но сериозно, макар че бих добавил, никога не съм докосвал никакви допинг агенти, казах, че това, което може да излезе естествено, ела, останалото не ми трябва. Въпреки това успях да подобря много, но междувременно нямаше много добре Belül.
Тогава, разбира се, когато излязох в Америка и застанах там с останалите, размерите ми не бяха никъде, имаше рамене до мен, за които знаех, че не просто израстват от себе си ... така че не бях толкова голям там ... 🙂
Вече бях щастлив, че изобщо бях на тази сцена и фактът, че бях в топ 10 от 25 състезатели, беше чудо за мен.
Беше март 2011 г., Arnold Classic беше последното ми състезание.
През 2010 г. спечелих почти всяко стартирано състезание с изключение на две. Имах световната купа в края на годината, Арнолд през ноември и след това през март, така че нямах време да отпусна малко тялото си след тежкия есенен сезон, трябваше да започна да се подготвям почти веднага.
Отбелязвам само това, защото има прибл. В продължение на 8 месеца тялото ми беше изложено на твърд товар, въртях се на хиляда процента, за да извлека максимума от себе си.
Това, разбира се, имаше своя цена. Всичко си има цена.
Казах му, че нещо е наред, че се чувствам вътре, нещо не е наред.Дотогава бях спрял състезателната диета от месеци, разбира се ядох чисто, тоест мислех, че се храня чисто.
Комбото пилешко-ориз остана, защото така или иначе ми хареса, разбира се протеиновото смути остана, само не в същото количество, пих кафе капучино, разбира се с мляко, защото с други ядох добрите си малки ястия от извара, защото са здрави и дори са ми любими!
Да, тогава направихме измерването и за мен.
Сега се оказва, че принадлежа към въглехидратния тип с доминиране на нервната система, така че съм съпричастен. (Междувременно изтласках протеиновата диета с хиляда заради състезанията) С тип на хипофизата и щитовидната жлеза. Моят толеранс към въглехидратите беше 25% от 100, по-специално бях на ръба на диабета.