Конференция за положителните и отрицателните ефекти на храненето - ZalaMedia - Местният

Имунната система се основава на здрави черва

Програмата, свързана с дегустация на храни, се проведе благодарение на ТОП търг, за който градът кандидатства. Откривайки конференцията, кметът Золтан Балаич каза за многоелементния проект: целта е да се насочи вниманието към здравословното хранене и важността на упражненията. Разбира се, познаването на традиционните ястия на Göcsej не улеснява говоренето за здравословно хранене, но традицията може да се смеси със съвременния подход. За щастие в днешно време е все по-важно пресните и естествени съставки, от които се прави нашата храна, да идват от местни производители. Този вид гастрономически подход става все по-модерен.

Няма забранена храна, а само количество, което трябва да се избягва - успокои публиката в началото на презентацията, диетологът Каталин Фариксне Молнар (на снимката). За целта е препоръчително да разделим нашата чиния на четири части. Сложете месо в едната четвърт, малко гарнитура в другата, а другата половина на чинията напълнете само със зеленчуци. Може да е прясна салата (но без мазни, захарни превръзки) или кисели краставички. Ако следваме това разделение, можем спокойно да ядем яхния, печено или други ястия от Зала.

храненето

За съжаление ние сме почти лидер в Европа по отношение на консумацията на плодове и зеленчуци. Според изследванията едва 30 процента от унгарците ядат зеленчуци и плодове всеки ден и само 40 процента ги включват в диетата си. Разбира се, струва си да се погрижите за последните деликатеси, тъй като освен изобилието си от витамини и минерали, те съдържат и много захар. Затова се препоръчва да се консумира шепа плодове.