Кондициониране - една от основните причини за наднорменото тегло
Затлъстяването е психологически феномен. Основните причини могат да бъдат проследени до кондициониране и психични дефицити. Ето кратко обяснение защо кондиционирането може да доведе до затлъстяване.
Ако положителните чувства като комфорт, сигурност, сигурност, благополучие или топлина са свързани с храната, тогава класическото кондициониране работи. Това може да се проследи до Иван Петрович Павлов, който комбинира храната (биологично значима) със звънец (неутрален стимул) при кучета. След няколко повторения звъненето на камбаната беше достатъчно, че кучетата започнаха да се слюноотделят (абсолютен стимул). Това се случва например, когато храната е свързана със социални контакти или когато храната осигурява комфорт или обещава успех.
Рекламата работи и с кондициониране. Някои храни фалшиво обещават здраве или висококалорични напитки дори се опитват да дадат криле. Чрез непрекъснатото повтаряне на рекламни съобщения, нашият мозък научава такива връзки - напълно автоматично и несъзнателно. Поради това в мозъка се развиват невронни модели и отпечатъци, които впоследствие ръководят действията ни - и това ни кара да преяждаме.
Кондиционирането работи както в положителен, така и в отрицателен смисъл и понякога еднократното преживяване може да доведе до огромно впечатление. Известният американски психолог и автор на много книги, Мартин Селигман, веднъж описа своя опит с класическото кондициониране: „... Сосът Béarnaise отдавна е любимият ми сос. Сега ги намирам за отвратителни. Това се случи преди няколко години ... След като ядох филе миньон със сос мече, се разболях сериозно и през цялата следваща нощ през цялото време повръщах. Следващият път, когато ми сервираха сос Béarnaise, вкусът беше непоносим. По това време не можех да си обясня напълно тази промяна, въпреки че изглеждаше, че следва класическа кондиционираща парадигма: условният стимул (сос), съчетан с безусловен стимул (болест) и безусловна реакция (повръщане), води до условна реакция (гадещ вкус). Въпреки че разбрах, че причината за гаденето ми е грипът и че спътниците ми на вечеря са оцелели невредими ... Не можах да контролирам отвращението си. "
Храната е популярен усилвател и много рано научаваме, че шоколадът или сладоледът са свързани с похвала и признателност. В случай на емоционален дефицит или след стресиращ ден, може да се случи, че опаковка чипс се консумира вечер - за да се облекчите емоционално. За съжаление това се случва за сметка на стройността и обикновено също на здравето.
Така че поведението се научава и хранителното поведение е обусловено. Лесно е да се види, че това се случва несъзнателно. Съхранили сме кондиционирането си в несъзнавано и ако искаме да променим нещо - а именно да отслабнем - трябва да възстановим несъзнаваното. Това изисква мерки и инструменти, които psyslim предоставя на разположение.