Конди у дома Haszprus überblog

Конди у дома?

Понякога стигам да тренирам у дома в допълнение към фитнеса. Преди това беше типично легнало положение, но в днешно време това е предимно седнало, понякога легнало или бедро упражнения.

überblog

Хрумна ми да купя сгъваема (подреждаща се) коремна пейка за около 15 хиляди HUF. Засега се чудя дали има смисъл да си взема такъв у дома (толкова по-добре ли е, отколкото да го разделя гладко на земята, бих ли използвал достатъчно, за да дам пари и място за съхранение от апартамента и т.н.).

Някога си мислех и за гири, но се страхувам, че това би променило непропорционално размера на ръката ми в сравнение с останалата част от тялото ми и може да не е от полза. Въпреки че всъщност почти всяка част от тялото може да се тренира с ръчни дъмбели, ако човек вземе и пейка. Въпреки че не знам как да включа това в тренировките си във фитнес, без да тренирам една и съща мускулна група повече от веднъж седмично.

Вие ако тренирате вкъщи, какво тренирате и защото, колко? Смятате ли, че е полезно? Има резултати?

Ян. 15. 01:55 Поръчах подложка за корема.

Ян. 22. 01:46 бяха отнети.

черен дроб. 19. 10:48 стана набор от гири също в края на април, доста доказано.